رجيم البروتين يقضي على السمنه 5 كيلو في اسبوع

:

مثل ما هو اسمه رجيم البروتين يعني يكون بروتين في بروتين

الصبح تاكلين بيض و بس لا خبز و لا حلو

الغدا دجاج مشوي او لحم مشوي

العشا يكون مو قبل الساعة سته ليلا و يكون دجاج او لحم مشوي ايضا و ممكن اضافة سلطة

مع شرب كميات كبيرة من الماء

هذا رجيم يجعلك تخسي من خمسة الى سبعة كيلو في اسبوع


::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

v[dl hgfv,jdk drqd ugn hgslki 5 ;dg, td hsf,u hgslki hsf,u drqd v[dl

الله يعطيك الف عافيه
شاكره لكِ جهودك
وعطائك الجميل لمنتدانا الغالي
ننتظر جديدك المميز
دمتِ بهذا التألق

الله يعطيك العافيه .. في انتظار جديدك ..