اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-10-2023, 05:33 PM | #1 |
|
نودلز صيني صحي للرجيم
المقادير - النودلز : ربع كيلو (صيني) - الفليفلة الحمراء : 1 حبة (كبيرة الحجم) - صدر الدجاج : نصف كيلو (مقطّع إلى قطع مستطيلة الشكل) - الثوم : 5 فصوص (مهروس) - الزنجبيل : نصف كوب (طازج ومبشور) - بهار أبيض : رشّة - الصويا صوص : كوب - زيت جوز الهند : 5 ملاعق كبيرة طريقة التحضير اخلطي الثوم مع الزنجبيل، البهار، الدجاج ونصف كمية صوص الصويا، قلبي المزيج جيداً، ثم قومي بتغطية الوعاء وأدخليه البراد لمدة ساعة واحدة، مع التحريك من حين إلى آخر. اسلقي النودلز في قدر من الماء المملح مع الزيت، ثم صفّيها جيداً. سخني القليل من زيت جوز الهند في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة، أضيفي الدجاج وقلّبيه باستمرار حتى النضج. ارفعي الدجاج من المقلاة واتركيه جانباً. في المقلاة نفسها، ضعي الفليفلة الحمراء مع التحريك. أضيفي النودلز إلى الخضراوات مع المتبقي من صوص الصويا، قلبي المزيج برفق ثم قدَّمي الطبق ساخناً مع قطع الدجاج. للتزيين: ضعي فوق الطبق أوراق الريحان الطازجة.
k,]g. wdkd wpd ggv[dl wdkn |
|
14-10-2023, 08:35 AM | #2 | |
|
رد: نودلز صيني صحي للرجيم
الله يعطيك العافية ويسلم يديك دمت برعاية الرحمن
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للرجيم, صينى, نودلز |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دجاج صيني بالبرتقال للرجيم | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 17-06-2023 06:40 PM |
طريقة عمل نودلز باد تاي التايلاندية | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 17-06-2023 01:19 PM |
نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم | الغارس | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 4 | 19-01-2020 12:24 PM |
في سجود السهو | غصة الوريد | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 2 | 03-02-2018 09:25 AM |
سجود الشكر | غصة الوريد | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 2 | 24-09-2017 07:12 AM |