حميه و رجيم التفاح

هي حميه صحيه جدا .
سهله المتابعه.
تجعل الجسم يفقد 2 كليو اسبوعيا .

اساسها
اكل تفاحه قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعه يوميا لمده اسبوع.
ايجابياتها
اهم ايجابيه لهذه الحميه هو الشعور بالشبع و بالتالي التهام الاكل سيقل .
اكل 3 تفاحات يوميا يجعل الالياف و المياه ذات مستوى عالي في اجسادنا .
التفاح من بين الفواكه المنقيه للجسم الطارده للسموم.

حصولنا على فيتامين الف A المفيد جدا لنضاره البشره .
ولعل اهم ايجايبه هي انه يمكننا تطبيق هذا الرجيم في اي مكان يكفي ان ناخد تفاحه معنا حتى لو كنا سنقصد مطعما
المهم هو اكل التفاحه قبل نصف ساعه فقط .

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

pldi , v[dl hgjthp pldi

مشكوووره

يعطيك العافيه وبانتظار جديدك بشوق
ودي لك

ام راشد
شكراً جزيلاً لحضورك

الجمان
كل الشكر والتقدير لحضورك

/


تسلم الآيادي ي الغلآ ,
يعطيك ربي العافيةة
دمتي بسعادة لاتنتهي ..

شاكره لكِ حضورك