اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-10-2022, 03:01 PM | #1478 |
|
رد: معلومات جديدة بالصور :هل تعلم متجدد
تنتمي البازلاء إلى عائلة البقوليات، وهي من أفضل النباتات الحاملة للبروتين، لكن رغم فوائدها لا يقبل على تناولها الكثيرون، كما أن البعض لا يأكلها بالطريقة الصحيحة، فتسبب له بعض الأضرار الصحية. تحتوي البازلاء الخضراء على نسبة كبيرة من البروتينات، التي تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، والعظام والعضلات، وجعلها أقوى، وأقل عرضة للإصابة بأمراض هشاشة العظام. كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة، التي تحسن عملية الهضم وتقي الجسم من عسر واضطرابات الهضم، والتقلصات الناتجة عن الإمساك. كما يعمل البروتين مع الألياف على إبطاء حركة الهضم داخل الأمعاء، ما يشعر الفرد بالشبع لمدة أطول عند تناولها، وهذا ما يجعلها مشهورة في الأنظمة الغذائية الخاصة بالحمية. فوائدها البازلاء للسكري هي من أفضل النباتات لمرضى السكري، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، تعمل على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات بالجسم، ومن ثم تنظيم مستوى السكر بالدم، وزيادته تدريجيًّا. فوائد البازلاء لمرضى القلب يساعد تناولها على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب. تحتوي المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم وهم يساعدون على تحسين الصحة العامة، والوقاية من أمراض ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب. تحتوي مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من خطر حدوث الجلطات، والمحافظة على صحة القلب والجسم. :: |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
تعلم |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
معلومات جديدة بالصور :هل تعلم - | غفوة حلٌم | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 2 | 31-10-2014 10:00 AM |
كبسة اللحم بالصور طريقة جديدة 2014 | مُزُنْ | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 01-07-2014 06:39 PM |
توبيكات جديدة 2013 / صحيح أنثى ولكنّي وقفت بـ قلب متحدي!! | مُزُنْ | - صَخب آلجوآل | 6 | 18-01-2013 08:56 AM |
بيتزا طريقة جديدة بالصور | hala__5 | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 7 | 05-09-2012 07:54 PM |
اسباب لترمي الميكروويف معلومات جديدة عنه | ميسو ستي | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 5 | 04-09-2012 12:28 AM |