اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
22-01-2014, 09:11 AM | #1 | |
|
الفاكهه تساعد على انقاص الوزن
:
أغلب أنواع الفاكهه تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف, و كالوريز قليلة, فمنها ما يساعد على الحرق, ومنها ما يحرق مباشرة أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن: التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, حاولى التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم, قبل النوم و أثناء مشاهده التلفاز و سوف تلاحظين الفرق. البرتقال: إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن, فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي, مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات. الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية. الفراوله: تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق. تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة. الجوافه: تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون. تسبب فقدان في الشهية البطيخ: يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع, و كان الرسول عليه الصلاة و السلام يحب العنب و البطيخ و في النهاية نختم بأن الفاكهه لها فوائد عظيمه بكل أنواعها و يمكن استبدال احدى وجبتي الفطار والعشاء بوجبه فاكهه و بالتالي يقل عدد الكالوريز التي يتم تناولها على مدار اليوم.. ::
hgth;ii jshu] ugn hkrhw hg,.k hg,.k hkrhw |
|
|
22-01-2014, 03:32 PM | #2 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: الفاكهه تساعد على انقاص الوزن
الله يعطيك الف عافيه
ننتظر كل ماهو مفيد منك دمتِ بخير |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الفاكهه, الوزن, انقاص, تساعد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة تحضير مهلبية بكوكتيل الفاكهه 2013, طريقة عمل مهلبية بكوكتيل الفاكهه 2013 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 15-09-2013 01:34 PM |
حلويات سورية رمضاتية 1433, طريقة تحضير مهلبية بكوكتيل الفاكهه 2014, طريقة عمل مهلبية بكوكتيل الفاكهه | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 27-08-2013 12:03 PM |
انقاص الوزن باستخدام الشاي الأخضر | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 18-08-2013 12:05 AM |
تناول الطعام ببطء يساعد في انقاص الوزن | همسآت قلب | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 04-09-2012 01:08 AM |
متى ناكل الفاكهه | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 7 | 04-09-2012 12:19 AM |