تذكرنــي
التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم البحث


        
        



  منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،
كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة


 

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي
قديم 09-03-2014, 07:32 PM   #1
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~

الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
Icon44 كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة


كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة .
الامر بسيط هو عملية حسابية يقوم بها الشخص على حسب نوع جسمه و حركته.




فجسد الانسان يحتاج 1 سعرة حرارية لكل 1 كيلوغرام من وزنه في كل ساعة زمنيه ليقوم بالاحتراق الداخلي .




ولحساب السعرات الحرارية حدد اولا الى اي صنف تنتمي .

1 ) الانسان قليل الحركة
يحتاج 1,3 سعر حراري للكيوغرام الواحد.




سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق الرشاقة


)الانسان ذو المجهود المتوسط
يحتاج 1,4 سعر حراري للكيلوغرام الواحد.
3 )الانسان ذو المجهود الكبير
يحتاج 1,5سعر حراري للكيلوغرام الواحد.
كيفيه حساب السعرات الحرارية

وزن الشخص مضروب في 24 ساعة مضروب في السعرات الحرارية.

مثال

الوزن 70 كيلو
الزمن 24 ساعه
السعرات 1,3
70* 24 *1,3= 2184 سعره حرارية .

;l suvm pvhvdm dpjh[ [sld ghprr pgl hgvahrm hgvahrm dpjh[ pvhvdm dsln


 
 توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ

رد مع اقتباس

 

الكلمات الدلالية (Tags)
لاحقق, الرشاقة, يحتاج, حرارية, يسمى, شعرت

« زيت الزيتون يحارب ارتفاع ضغط الدم | لحم مشوي بالخضار »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كم مرة يحتاج أبنائك لغسل الشعر مُزُنْ _ الحياة الأسرية والأجتماعية 1 22-01-2014 03:44 PM
أبواب الرشاقة ام راشد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 1 08-09-2012 12:43 AM
الثعابين.. حيوانات مسالمة لا تعض إلا إذا شعرت بالقلق! ام راشد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 04-09-2012 01:10 AM
|قوانين الريجيم ومأكولـآت ~ الحمية و الرشاقة ~ معالجة السمنة | نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 0 03-01-2012 08:19 PM
رجل مات وهو يصلي ღ ღغـلا الـرووح ღ ღ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية 4 16-05-2011 02:52 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:09 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط