اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-10-2012, 12:07 AM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء
الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء تُصنف الفاصوليا كنوع من البقوليات ، وتنمو أساسًا في فصل الصيف وأوائل فصل الخريف ، وتتواجد مجمدة في بقية أوقات العام ، وتحتوي على العديد من المواد المغذية والمفيدة للجسم . ومن أبرز الفيتامينات الموجودة بالفاصوليا الخضراء فيتامينات ( أ ) ، (ك) ، (ب 2) ، كما تحتوي على المنجنيز ، الحديد ، البوتاسيوم ، الكالسيوم والنحاس وأوميجا 3 . تعرفي على الفوائد الصحية للفاصوليا تحمي القلب والأوعية الدموية ، حيث يساعد فيتامين ( أ ) وفيتامين (ج) المتواجدان بها على منع الكوليسترول من الترسب على جدران شرايين القلب والدماغ ، كما تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة . تعمل الألياف النباتية الموجودة بالفاصوليا على منع امتصاص الأمعاء للكوليسترول ، كما تعد عاملاً هامًا لخفض الارتفاع السريع لنسبة السكر في الدم . يساهم البوتاسيوم والمغنسيوم المتواجدان بالفاصوليا في خفض ضغط الدم وتوسيع الشرايين القلبية . تساعد الفاصوليا على حماية القولون من الإصابات السرطانية . يسهم فيتامين (ج) الموجود بالفاصوليا في تهدئة نزلات البرد والربو والحساسية . تمد الجسم بـ 10% من حاجته من الحديد ، الممتزج بفيتامين (ج)
hgt,hz] hgwpdm ggthw,gdh hgoqvhx hgoqvhx hgwpdm |
|
|
07-10-2012, 03:56 PM | #3 | |
|
رد: الفوائد الصحية للفاصوليا الخضراء
ماتقصرين على المعلومات المفيدة
فيُ أنتظـــارك جديدك . الله يوفقك . دنيا وأخرهُ |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للفاصوليا, الخضراء, الصحية, الفوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل السلطة الخضراء | نبضات مجروحه | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 8 | 08-09-2012 11:57 PM |
الفوائد الصحية للتوابل والأعشاب | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 08-09-2012 11:00 PM |
ما هى الفوائد الغذائية لنبات التوت؟ | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 04-09-2012 01:05 AM |
سلطة الستيك المشوي مع الصلصة الخضراء ..~ | مَرٿ س̭نھہ | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 4 | 19-07-2012 06:02 AM |
الفوائد الصحية لقطع الانسان نومه | ام راشد | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 2 | 04-04-2012 05:51 AM |