اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21-08-2019, 03:46 PM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين
السلام عليكم
فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين أقدم لكم هذه المجموعة المهمة من الفيتامينات من الشروري تنازلها بعد سن الأربعين 1- فيتامين b12 يعتبر ضروري جدا لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي فضلا عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء 2- الكالسيوم يساهم في منع الاصابة بالعديد من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية وهشاشة العظام التي قد تسبب الكسور 3- فيتامين d يعتبر ضروري لمنع أنواع مختلفة من السرطان وأمراض الكبد والسكري كما أنه يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام . وتعتبر أشعة الشمس أفضل مصدر له ، بالإضافة الى منتجات الألبان والحبوب والأسماك 4- المغنسيوم والبوتاسيوم يعتبر ضروري للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وينصح به بشدة لتنازله بعد سن الأربعين كانت هذه هي فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين
tdjhldkhj lilm fu] sk hgHvfudk hgHvfudk |
|
02-02-2020, 11:50 AM | #3 | |
|
رد: فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين
الله يعطيك العافية ويسلم يديك دمت برعاية الرحمن
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مهمة, الأربعين, فيتامينات |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عمري في الأربعين ثم | пαнεɔ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 2 | 11-08-2018 06:50 PM |
فيتامينات تحتاجينها في الصيام لصحة شعرك | نبضات مجروحه | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 4 | 06-07-2016 12:36 AM |
فيتامينات مفيدة لعلاج الشعر التالف | نبضات مجروحه | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 4 | 15-04-2014 05:30 PM |
سبعة فيتامينات تجعل بشرتك شابة دوما 2014 | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 2 | 03-06-2013 11:20 PM |
فيتامينات العقل | غصة الوريد | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 0 | 13-04-2013 02:30 PM |