اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
#1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
![]() |
![]()
كم سعرة حرارية يحتاج جسمي لاحقق حلم الرشاقة .
الامر بسيط هو عملية حسابية يقوم بها الشخص على حسب نوع جسمه و حركته. فجسد الانسان يحتاج 1 سعرة حرارية لكل 1 كيلوغرام من وزنه في كل ساعة زمنيه ليقوم بالاحتراق الداخلي . ولحساب السعرات الحرارية حدد اولا الى اي صنف تنتمي . 1 ) الانسان قليل الحركة يحتاج 1,3 سعر حراري للكيوغرام الواحد. ![]() )الانسان ذو المجهود المتوسط يحتاج 1,4 سعر حراري للكيلوغرام الواحد. 3 )الانسان ذو المجهود الكبير يحتاج 1,5سعر حراري للكيلوغرام الواحد. كيفيه حساب السعرات الحرارية وزن الشخص مضروب في 24 ساعة مضروب في السعرات الحرارية. مثال الوزن 70 كيلو الزمن 24 ساعه السعرات 1,3 70* 24 *1,3= 2184 سعره حرارية .
;l suvm pvhvdm dpjh[ [sld ghprr pgl hgvahrm hgvahrm dpjh[ pvhvdm dsln |
|
![]() |
![]() |
#2 | |
![]() |
![]()
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
![]() |
![]() |
#3 | |
![]() |
![]()
يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ
|
|
![]() |
![]() |
#4 |
~¦ رغد مميز ¦~
![]() |
![]()
مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي |
![]() |
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لاحقق, الرشاقة, يحتاج, حرارية, يسمى, شعرت |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كم مرة يحتاج أبنائك لغسل الشعر | مُزُنْ | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 1 | 22-01-2014 03:44 PM |
أبواب الرشاقة | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 08-09-2012 12:43 AM |
الثعابين.. حيوانات مسالمة لا تعض إلا إذا شعرت بالقلق! | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 04-09-2012 01:10 AM |
|قوانين الريجيم ومأكولـآت ~ الحمية و الرشاقة ~ معالجة السمنة | | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 0 | 03-01-2012 08:19 PM |
رجل مات وهو يصلي | ღ ღغـلا الـرووح ღ ღ | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 4 | 16-05-2011 02:52 AM |