اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
05-09-2019, 11:24 AM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
3أطباق تزود طفلك بالحديد
1. قدمي أطباقا متنوعة غنية بالحديد يوميا، هنالك نوعان من الحديد في الطعام الذي نتناوله، المصدر الحيواني الذي يوجد في اللحوم، الدجاج والأسماك، وهذا النوع سهل على الجسم امتصاصه. أما المصدر الآخر فهو المصدر النباتي كالبقول، الفول، العدس والتوفو ولكن لا يتم امتصاصها من الجسم بنفس سرعة الحديد ذو المصادر الحيوانية لذا يحتاج إلى تناول أضعاف كميتها. 2. استخدمي الطناجر المصنوعة من الحديد فهي تساعد على تشبع الأطعمة بالحديد وتحافظ على الفيتامينات والمعادن. 3. راقبي كمية الحليب التي يتناولها طفلك. الحليب، اللبن والأجبان تحتوي على الكالسيوم، فيتامين د، ماغنسيوم والبروتين وكل هذه المكونات مهمة جدا لصحة طفلك. احرصي أن يتناول طفلك الحليب بما يعادل 500 مل في اليوم وقدميه مع الوجبات كي لا يشبع بتناوله ويرفض تناول الطعام. المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: _ الحياة الأسرية والأجتماعية 3H'fhr j.,] 'tg; fhgp]d] fhgp]d] ja,d |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
3أطباق, بالحديد, تشوي, طفلك |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطباق صحية للأطفال غنية بالحديد | غصة الوريد | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 3 | 27-07-2018 02:33 PM |
أطعمة غنية بالحديد مهمة للطفل | пαнεɔ | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 1 | 23-11-2016 07:45 PM |
تشنج العضلات اسبابه وعلاجه | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 21-12-2013 08:34 AM |
قصهه ةة مسلسل | مآري تشوي ! * | مَرٿ س̭نھہ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 1 | 11-07-2012 02:22 PM |
اذا طلع العضو الي قبلك من المنتدي وش تسوي ؟ | ميسو ستي | - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ | 45 | 05-08-2011 01:48 AM |