اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-06-2015, 02:50 AM | #1 |
~¦ رغد جديد ¦~
|
ريجيم الكنتلوب
:
تريد إنفاص 5 كيلو من وزنك، عليك بريجيم الكنتلوب الذي يساعد على تكسير الدهون، إلى جانب فوائده الصحية في إزالة السموم من الجسم، مع اتباع ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة يومياً، وتناول المياه من 4 إلى 8 أكواب يوماً حسب ما ذكره موقع "HEALTH" الريجيم: الإفطار: 1ثمرة كنتالوب + كوب زبادي ببذر الكتان الغداء: 2-ثمرة كنتالوب + سمك أو فراخ مشوية بأي كمية العشاء: كنتالوب بأي كمية بين الوجبات: - مسموح بتناول الخيار والجرجير والكابوتشا واللب السوري بين الوجبات. طريقة عمل بذر الكتان 3ملاعق بذر الكتان + 10-لوزات ويتم طحنهم في الخلاط ، ويوضع في برطمان ، ويضع منه ملعقة على الزبادي. ::
vd[dl hg;kjg,f |
|
اضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
التونا مع الذرة غذاء كامل | صبا صبا | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 4 | 13-10-2016 04:03 AM |
كبايات حلوة واستكانات الشاي للتصميم | صبا صبا | جدآئل من آلآبدآع ♪ | 2 | 13-06-2015 10:00 PM |
صور طفل لابس كاب 2015 | صبا صبا | جدآئل من آلآبدآع ♪ | 3 | 13-06-2015 04:43 PM |
صور لمبرجيني جلاردو عملاقة بطول ملعب كرة سلة | صبا صبا | - عالم السيارات ‘ | 2 | 10-06-2015 03:18 PM |
الكلية التقنية للبنات بالباحة تشارك في منتدى الموهبة التقنية 2015 | صبا صبا | التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ | 1 | 09-06-2015 10:03 AM |