تذكرنــي
التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم البحث


        
        



  منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،
نصائح ذهبية لميزانية مثالية..


 

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي
قديم 03-01-2012, 09:58 PM   #1
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~

الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
Post نصائح ذهبية لميزانية مثالية..




- لا تتناولي الطعام لمجرد أنة متاح أمامك , واحرصي على تناوله بكميات قليلة لدى شعورك بالجوع..
-قلي من تناولك للوجبات الخفيفة, كالمقرمشات والبسكويت
والمشروبات الغازية, فقد ثبت أن 25%من السعرات الحرارية
يتم الحصول عليها عن طريق تلك الأطعمة..
- لا تقدمّي مع أطباقك الرئيسة أطباقا ً جانبيه قد تدمر ما قمتي بتوفيره من سعرات حرارية ، كالبطاطس المقلية مع طبق من

العجة المصنوعة من بياض البيض.
-مارسي التمرينات الرياضية بصورة منتظمة ، فهي تمنحك التركيز والنظام و التشجع على إتباع السلوكيات الصحيحة ، إلى جانب أهميتها في إحراق السعرات وإنقاص الوزن.
-احرصي على شرب الماء المثلج الذي يساعد على فقدان الدهون بمعدل أعلى ثلاث مرات عن المعدل العادي


kwhzp `ifdm gld.hkdm lehgdm>> lehgdm>> `ifdm


 
 توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ

رد مع اقتباس

 

الكلمات الدلالية (Tags)
لميزانية, مثالية.., ذهبية, نصائح

« الطريق الصحيح للصحة | 10 نصائح فعالة لحرق الدهون بالجسم »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح..إجعل منها عادات متفائل - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 8 07-07-2013 07:58 PM
نصائح تساعدك بتجميل مائدتك نبضات مجروحه - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 6 12-09-2012 11:22 PM
10 نصائح فعالة لحرق الدهون بالجسم نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 6 10-09-2012 11:00 PM
نصائح طبية لمرضى السكري بشهر رمضان نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 5 02-09-2012 04:38 PM
مقهى نسائي بالرس [ مقهى لابيل - labbel coffe ] السعودية القصيم ميسو ستي منتدى العرب المسافرون 4 03-07-2011 03:27 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:14 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط