اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-05-2014, 11:23 PM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
أكثر الأطعمة المسببة لآلام المعدة وانتفاخات البطن
يشكي الكثير من الاشخاص من آلام المعدة والانتفاخات بعد تناول الطعام، وهذا معناه أنك في حاجة لتغيير سريع لنظامك الغذائي وللعناية بصحة معدتك وجهازك الهضمي, لهذا فمن الافضل البدء بـ 10أيام كنظام غذائي لتنظيف المعدة والقولون, وابتعدي عن الأطعمة الثقيلة المليئة بالدهون والطعام السريع .
- اليكِ أسوء 5أنواع من الطعام لمعدتك تماما ومن الافضل الابتعاد عنها وهي : - اللحوم الحمراء : تناولكِ للحلوم الحمراء كثيرا وخاصة القطع المليئة بالدهون تسبب الكثير من المشاكل لجهازكِ الهضمي, ولذا يفضل التقليل من تناولها لمرة واحدة اسبوعيا وتكون خالية من القطع الملئية بالدهون . - اللحوم المصنعة : تتضمن اللحوم المصنعة كالهوت دوج والفرانكفورت والسجق وغيرها من الحوم المصنعة التي تستخدم كثيرا في الساندويشات مليئة بالدهون المشبعة والصوديوم ونيترات الصوديوم, لذا ابتعدي عن تناولها تماما أو التقليل منها قدر الامكان . - السمن أو الزيوت المهدرجة : من أكثر الانواع شدة علي الجهاز الهضمي, فلا يستيطع الجهاز الهضمي السليم هضمها بسهولة فما بالكِ بأصحاب الجهاز الهضمي الضعيف ولذا حاولي تغيير نظام طهيكِ واستخدمي زيت الزيتون أو زيت الذرة من الأنواع الجيدة واطهي بها كل طعامك وإن كان لابد إستخدام الزبد الطبيعي لعمل الحلوي وقللي من استخدامة قدر الامكان وابتعدي عن السمن تماما . - الجلوتين : في كثير من الاحيان تسبب الادوية المختلفة بعض الالام نتيجة حساسية الجهاز الهضمي للجلوتين وعدم القدرة علي هضمه، والجلوتين هو أحد انواع البروتين يتواجد في القمح والشعير والكثير من الاطعمة كالكاتشب والباستا والجبن والآيس كريم وهي قد تسبب نفس أعراض تعب المعدة من حرقة وتقلصات وسوء الهضم والغازات, فعليكِ اتباع حمية خالية من الجلوتين لـ 10 أيام ولاحظي أن كان هناك تحسن في حالة معدتك أم لا. - اللاكتوز : جربي بعض المنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز حتى يتحسن الهضم لديكِ.
H;ev hgH'ulm hglsffm gNghl hglu]m ,hkjthohj hgf'k H;fv hglsffm hglu]m hgH'ulm hgf'k |
|
|
10-05-2014, 11:50 PM | #2 | |
|
رد: أكثر الأطعمة المسببة لآلام المعدة وانتفاخات البطن
يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ
|
|
|
11-05-2014, 11:51 PM | #3 | |
|
رد: أكثر الأطعمة المسببة لآلام المعدة وانتفاخات البطن
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
17-09-2014, 10:52 PM | #4 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: أكثر الأطعمة المسببة لآلام المعدة وانتفاخات البطن
الجمان
حضورك المستمر يعطر متصفحي |
|
17-09-2014, 10:55 PM | #5 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: أكثر الأطعمة المسببة لآلام المعدة وانتفاخات البطن
مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لآلام, أكبر, المسببة, المعدة, الأطعمة, البطن, وانتفاخات |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
انتفاخ البطن 2014 ، علاج انتفاخ البطن 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 30-05-2014 10:52 AM |
علاج حرقة المعدة | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 14-09-2013 06:20 PM |
الخضروات تحد من سرطان المعدة لدى النساء | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 07-12-2012 01:11 PM |
نصائح هامة لتجنب ألم المعدة | ميلاد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 5 | 17-09-2012 09:17 PM |
الكراوية تخفف من تقلصات المعدة | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 04-09-2012 12:57 AM |