اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-03-2014, 07:29 PM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
كيف اتخلص من سمنة الوجه دون شحوب و تعب
1) الاستغناء عن الملح تماما و تعويضه باللليون .2 ) شرب 8 اكواب على الاقل من المياه يوميا و الابتعاد تماما عن المشروبات الغازية.
3 ) تجنب الكربوهيدرات و السكريات . 4) اكل الالياف بكثرة. 5 )القيام بتمارين الوجه * الابتسامة افضل تمرين بفم مغلق او مفتوح مدة 5 دقائق شد و استرخاء. * حركة السمكه بالفم يعني شد و رخي 5 دقائق . *غلق الفم و نفخ الخد الايمن و من ثم الايسر 10 ثواني و تكرر العملية 5 دقائق. 6 )الاكثار من شرب الحليب . 7) اكل موزة يوميا 8) تقشير الوجه 9) تدليك الوجه مرتين في الاسبوع بقطع الثلج . 10) شرب كوب من الماء مع ملعقة صغيره عسل النحل و ماء الورد .
;dt hjogw lk slkm hg,[i ],k ap,f , juf hgkdi hjogw slkm .d,j |
|
|
15-03-2014, 03:20 PM | #2 | |
|
رد: كيف اتخلص من سمنة الوجه دون شحوب و تعب
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
05-05-2014, 08:10 PM | #4 | |
|
رد: كيف اتخلص من سمنة الوجه دون شحوب و تعب
يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
النيه, اتخلص, سمنة, زيوت |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
قلبك جريح .. ؟ امنحه ستة أشهر ،! | غصة الوريد | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 2 | 05-02-2014 03:54 PM |
قناع سريع للتخلص من زيوت البشره الزائده , طرق التخلص من زيوت البشره 2014 | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 3 | 03-06-2013 11:34 PM |
الفجل الأبيض للتخلص من سمنة الأرداف 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 03-06-2013 11:24 PM |
أيهم أهم ( النيه , الكلمات , الافعـال ) ..!! | اون لاين ون | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 5 | 06-09-2012 04:44 PM |
الوجه الأول والوجه الثاني | مداد اليراع | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 1 | 19-05-2011 01:52 PM |