اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-06-2023, 04:44 PM | #1 |
|
التوتر يؤثر على الأمعاء طرق تساعد فى راحة المعدة
يعاني الكثيرون من الإجهاد، لكن لا يعانيه الجميع بنفس الطريقة، في حين أن التوتر قد يكون معروفًا بتأثيره على العقل، إلا أن الأعراض الجسدية في بعض الأحيان هي طريقة جسمك لإخبارك أن عقلك تحت ضغط شديد.وسواء كنت تعاني من أعراض جسدية أو عقلية أو عاطفية، فإن إيجاد طرق صحية للتحكم في التوتر يمكن أن يساعدك في الحصول على الراحة. إذا كان التوتر والقلق لديك يؤثران على معدتك، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل الأعراض، فوفقا لموقع " Thehealthsite" يوضح الخبراء أن الهرمونات، مثل السيتوكينات الالتهابية والناقلات العصبية، تتفاعل بين الدماغ والمنطقة المحلية للأمعاء ، والتي تسمى الضفيرة العضلية المعوية. إذا كان التوتر والقلق لديك يؤثران على معدتك ، فإليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل الأعراض: ـ يؤدي الإجهاد إلى استجابتنا للمواجهة أو الهروب، هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة وتيرة تقلصات الأمعاء ، مما يؤدي إلى الإسهال. حمية الألياف يمكن أن يساعد تناول الكثير من الألياف في علاج الأعراض. حمية البروبيوتيك يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك في تقليل الأعراض. تعلم كيفية إدارة التوتر جرب التمارين الخفيفة ، أو المشي ، أو اليوجا ، أو التأمل ، أو أي نشاط آخر تستمتع به. تجنب الأطعمة التي تجعل الإسهال أسوأ يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تجعل الإسهال أسوأ ، مثل القهوة أو الأطعمة الدهنية أو المقلية.
hgj,jv dcev ugn hgHluhx 'vr jshu] tn vhpm hglu]m hglu]m hgj,jv jshu] dcev |
|
11-06-2023, 04:52 PM | #2 | |
|
رد: التوتر يؤثر على الأمعاء طرق تساعد فى راحة المعدة
الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم
|
|
|
12-06-2023, 08:51 AM | #3 | |
|
رد: التوتر يؤثر على الأمعاء طرق تساعد فى راحة المعدة
أحسن الله إليك ، ورضي عنك وأرضاك
|
|
|
24-06-2023, 12:08 AM | #4 | |
|
رد: التوتر يؤثر على الأمعاء طرق تساعد فى راحة المعدة
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأمعاء, المعدة, التوتر, تساعد, يؤثر, راحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
6 نصائح لتقليل تأثير الغدة الدرقية على صحة الأمعاء | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 02-06-2023 02:16 PM |
تناول الجوز يوميا يعزز الأمعاء | пαнεɔ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 14-02-2020 06:36 PM |
بطاقات واتس اب صباحية , صباحكم راحة تسري في قلوبكم | пαнεɔ | -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media | 2 | 25-12-2017 06:55 PM |
راحة واطمئنان وحصانة من الشيطان | مُزُنْ | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 0 | 01-07-2013 06:40 PM |
الريحان يطهر الأمعاء ويعالج حب الشباب | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 30-05-2013 10:23 PM |