اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-01-2024, 02:43 PM | #1 |
|
الصيام المتقطع يساعد مرضى الزهايمر على النوم
توصلت دراسة حديثة إلى أنه من الممكن تصحيح اضطرابات الساعة البيولوجية، التي تظهر على مرضى الزهايمر من خلال التغذية المقيدة بالوقت، وهي نوع من الصيام المتقطع الذي يركز على الحد من الأكل اليومي -ساعات الأكل- دون الحد من كمية الطعام المستهلكة. وكشفت الدراسة التي أجرتها كلية سان دييغو للطب بجامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة، العلاقة بين الصيام المتقطع وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر. وتحسينات في الذاكرة وانخفاض تراكم بروتينات الأميلويد في الدماغ، التي تتراكم لدى مرضى ألزهايمر. ويؤثر الزهايمر على ملايين الأشخاص حول العالم، وغالباً ما يكون مصحوبا باضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم. وتشير الأدلة الناشئة إلى أن هذه الأعراض قد تكون "محركا للمرض نفسه". ووفق لسكاي نيوز عربية، فقد سلطة الدراسة، المنشورة في مجلة " Cell Metabolism"، الضوء على الفوائد المحتملة للتغذية المقيدة بالوقت في التخفيف من اضطرابات الساعة البيولوجية. وأوضح أن الساعة البيولوجية تحكم عددا لا يحصى من العمليات الفسيولوجية، بما في ذلك دورة النوم/الاستيقاظ. وتقول التقديرات الحديثة إن 80 % من مرضى الزهايمر يعانون من اضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية. وأكدت باولا ديبلاتس، مؤلفة الدراسة الرئيسية والأستاذة في قسم علوم الأعصاب في كلية سان دييغو للطب، على أهمية فهم هذه الاضطرابات. وقالت: "لسنوات عديدة، افترضنا أن الاضطرابات البيولوجية التي تظهر لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر هي نتيجة للتنكس العصبي". وأضافت: "لكن الآن، تشير الأدلة إلى أن اضطراب الساعة البيولوجية قد يكون المحرك الرئيسي لمرض الزهايمر". وتعد التغذية المقيدة بالوقت (TRF) من فروع الصيام المتقطع (intermittent fasting)، وتهدف إلى تقييد فترة تناول الطعام، وليس تقييد عدد السعرات الحرارية، التي نتناولها. وجرى اختبار هذا النظام على الفئران، من خلال تقييد نافذة تناولهم الطعام في 6 ساعات، وهو ما يعني نحو 14 ساعة من الصيام يوميا بالنسبة للبشر. وبالمقارنة مع الفئران، التي لم يقيد وصولها إلى الطعام، أظهرت فئران TRF ذاكرة محسنة، وانخفاض النشاط الزائد أثناء الليل، كما أظهرت نمطا ثابتا في النوم. علاوة على ذلك، تفوقت هذه الفئران في التقييمات المعرفية، مما يؤكد أن نظام TRF قد يحد من المظاهر السلوكية لمرض الزهايمر، حسب المصدر نفسه.
hgwdhl hgljr'u dshu] lvqn hg.ihdlv ugn hgk,l Hvqn hgljr'u hg.phl hg.ihdlv hgk,l dshu] |
|
04-01-2024, 05:39 AM | #2 | |
|
رد: الصيام المتقطع يساعد مرضى الزهايمر على النوم
أحسن الله إليك ، ورضي عنك وأرضاك
|
|
|
06-01-2024, 06:23 AM | #3 | |
|
رد: الصيام المتقطع يساعد مرضى الزهايمر على النوم
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت
|
|
|
09-01-2024, 12:27 PM | #4 | |
|
رد: الصيام المتقطع يساعد مرضى الزهايمر على النوم
الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أرضى, المتقطع, الزحام, الزهايمر, النوم, يساعد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم الصيام المتقطع وفوائده. | пαнεɔ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 11-12-2022 08:29 PM |
كيف يكون تحميص القهوة مفيدًا في الصيام المتقطع؟ | пαнεɔ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 10-03-2021 06:37 AM |
هل يمكنك شرب القهوة أثناء الصيام المتقطع؟ | пαнεɔ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 09-03-2021 05:12 PM |
الصيام المتقطع لأسبوع يقلل حجم المعدة ويجدد خلايا الجسم77 | пαнεɔ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 01-02-2021 11:38 AM |
وجبات نظام الصيام المتقطع | الغارس | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 24-10-2019 05:02 AM |