اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
19-12-2012, 08:19 AM | #1 | |
|
كيف تخفض نسبة الكولسترول لديك؟
:
ان تقليل نسبة الكولسترول امر ضروري لحمايتك من الإصابة بتصلب الشرايين و التي تؤدي الى الاصابة بالذبحات القلبية والجلطات الدماغية. وكا هو معروف هناك نوعان من الكولسترول: 1-الكولسترول عالي الكثافة (HDL) و يطلق عليه الكولسترول الجيد لأنه يساعد على التخلص من الكولسترول السيء. 2- الكولسترول منخفض الكثافة (LDL) و يطلق عليه الكولسترول السيء وهو من العوامل المسببة لأمراض القلب. أما ما يمكنك القيام به لتحسين مستويات الكولسترول الخاص بك فهو: - العمل على خفض الدهون المشبعة في النظام الغذائي الخاص بك (على سبيل المثال الموجودة في الدهون الحيوانية و البيض و منتجات الألبان). -تجنب الأطعمة المقلية. -تناول الخضار والفواكه والحبوب بكثرة. -تناول عصير الفواكه على سبيل المثال عصير الغريب فروت. تجدر الاشارة الى ان ممارسة الرياضة بانتظام تعتبر كافية لزيادة الكولسترول الجيد و تقليل الكولسترول السيء.
;dt jotq ksfm hg;,gsjv,g g]d;? hg;,gsjv,g jotq |
|
|
20-12-2012, 05:34 PM | #2 | |
~¦ رغد نشيط ¦~
|
رد: كيف تخفض نسبة الكولسترول لديك؟
معلومات مميزه
وطرح قيم
لا حرمنى الله من جديدك يارب راح انتظر منكِ المزيد |
|
|
20-12-2012, 11:29 PM | #4 | |
|
رد: كيف تخفض نسبة الكولسترول لديك؟
:
يعطيك آلعآفية ع طرحه ي آلغلآ ل روحك آلسعآدة + ودي "~ |
|
|
18-01-2013, 09:55 PM | #6 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: كيف تخفض نسبة الكولسترول لديك؟
الله يعطيك الف عافيه
موضوع مهم للغايه دمتِ بالف خير |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لديك؟, الكولسترول, تخفض, نسبة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ليتني في غيابك أقدر أجيك | جمرة الشوق | - ورقَه وَمحبره ‘ | 12 | 01-09-2012 11:08 AM |
لديك قرص مدمج مخدش و لا يعمل -_-_ الحل هنا مع AnyReader | ميسو ستي | _ الكمبيوتر والبرامج | 9 | 01-09-2012 08:43 AM |
Stc تخفض رسائل الوسائط المتعددة MMS إلى 25 هللة | مَرٿ س̭نھہ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 2 | 18-08-2012 01:02 AM |
- هو حنين " آلصبح " يدفعني آجيك , و إلا عيوني ماتبي غيرك َ صبآح bc | مَرٿ س̭نھہ | - صَخب آلجوآل | 4 | 11-07-2012 08:13 PM |