اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
21-06-2019, 02:02 PM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رجيم الليمون لخسارة الوزن في 10 أيام
صورة تعبيرية
يوصى عادة بشرب الماء مع القليل من عصير الليمون في الصباح الباكر وقبل حلول موعد الفطور. فهذه العادة تخلص الجسم من السموم ومن الفضلات الضارة. ويمكن ايضاً الاستفادة من الليمون لخسارة الوزن بطريقة فعالة من خلال اتباع حمية تحمل اسمه. لكن قبل ذلك من الضروري استشارة الاختصاصيين. وهذا هو البرنامج الذي يمكن اتباعه لمدة 10 أيام لا أكثر. الفطور: شرب كوب من الماء مع عصير الليمون لأن هذا يسرع عملية الأيض وينقي الجسم. وبعد مرور 30 دقيقة يمكن تناول حبة فاكهة وبضع قطع من الجوز. فهذه المكونات تحتوي على مضادات أكسدة ضرورية لمحاربة الجذور الحرة المسببة لشيخوخة الخلايا. الغداء: يجب الاعتماد على أحد مصادر البروتين مثل الصويا أو التوفو أو قطع من لحم الدجاج أو الحبش. ومن المفيد أن يترافق الطبق مع القليل من الخضار المشوية أسو المطهوة على البخار. وجبة خفيفة: يمكن تناول الجزر المبشور مع كوب من بذور الشيا وحليب اللوز أو حصة من الفاكهة. العشاء: يسمح هذا الرجيم بأن تتضمن وجبة المساء البيض المسلوق أو قطعة من لحم الدجاج المشوي الخالي من الدهون مع طبق من سلطة الخيار أو الخضار الخضراء. لكن ينصح بعدم تناول عصير الليمون في حال المعاناة من اضطرابات معوية أو صفراوية أو كلوية.
v[dl hggdl,k goshvm hg,.k td 10 Hdhl H]hx goshvm hggdl,k hg,.k v[dl |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أداء, لخسارة, الليمون, الوزن, رجيم |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم العروس |كيف تفقدين الوزن خلال 4 أيام فقط؟ | اميره الخليج | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 08-06-2015 11:21 PM |
الحمية الصينية... رجيم سريع المفعول لخسارة الوزن | فرحةعمري | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 31-05-2015 10:08 PM |
رجيم الليمون، حمية غذائية مبتكرة لخسارة الوزن | juman96 | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 01-11-2014 07:07 AM |
رجيم حساء الملفوف لخسارة الوزن في 7 أيام | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 07-10-2014 11:41 PM |
أسرع رجيم لخسارة الوزن خلال يومين | حنين | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 16-03-2014 09:20 AM |