اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
08-10-2012, 01:00 AM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
نصائح لجسم الأنسان
ان شرب الما البارد يساعد الجسم على حرق الدهون وذلك لان الجسم يعمل مجهود ذاتى لتدفئة الماء وبذلك يحرق من السعرات من دون رياضة فكري في الأشياء الصغيرة بدل فكري في الأشياء الصغيرة بدل أن تفكر على سبيل المثال بكعكة كبيرة تحتوي على حصة من الحبوب تكفي ليوم كامل، احصل على كعكة صغيرة من الحجم العادي. لا أحدد يستطيع تخيل عدد السعرات الموجودة في هذه الحصص الكبيرة تناولي طعاماً متنوعاً كلما تنوع الطعام الذي تتناولينه ، زادت القيمة الغذائية التي تحصلين عليها، وكذلك غيري عادات الغذائية. حاولي معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام حاولي معرفة حاجة جسمك الحقيقية من الطعام و ذلك قبل وأثناء الأكل، فأحيانا يكون الدافع للأكل هو الملل أو الاكتئاب أو العطش وأحيانا يشبع الإنسان ويستمر في الأكل لذلك يجب الانتباه جيدا لما يقوله لك جسمك تناولي طعامك في أطباق أصغر تناولي طعامك في أطباق أصغر في الحجم ، و تناولي كوبا يحتوي على 12 أوقية من الماء قبل الأكل. المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، kwhzp g[sl hgHkshk gdwg hgHkshk kwhzp |
|
|
08-10-2012, 01:09 AM | #2 | |
|
رد: نصائح لجسم الأنسان
فيُ أنتظـــارك جديدك .
الله يوفقك . دنيا وأخرهُ |
|
|
16-10-2012, 09:33 AM | #4 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: نصائح لجسم الأنسان
شآكرة لك جمَآليّة طرّحك
وَ ذَآئِقتكك آلمُميّزة طرّح وَ إنفرَآد رَائعْ |
|
|
25-10-2012, 02:50 AM | #7 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: نصائح لجسم الأنسان
{ سبآت ..!
نورتي موضوعي بحضورك الراقي |
|
25-10-2012, 04:14 PM | #8 | |
|
رد: نصائح لجسم الأنسان
:
لـآ عدمتكَ يَا ربَ دمتيَ بَ سسسعآدهَ << لَ روحكَ . . |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ليصل, الأنسان, نصائح |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كتاب: 150 طريقة ليصل برّك بأمك | { سبآت ..! | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 4 | 08-01-2013 05:01 PM |
أختر من 1 - 50 و أحصل على هديةة <3 | [ سيدة الخُزآمى ] | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 4 | 20-12-2012 08:45 AM |
10 نصائح لنوم أفضل | ميلاد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 8 | 16-10-2012 04:18 AM |
8 نصائح صباحية | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 10 | 08-09-2012 11:16 PM |
زقزقة العصافير ودندنة الأنسان.. | ميسو ستي | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 4 | 16-07-2011 10:47 AM |