اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16-05-2013, 10:01 AM | #1 |
|
حساء اللحمه واشعيريه ...سعرات قليله وبدون دهون 2014
حساء اللحمة والشعيرية
المقادير 400 غرام لحمة بقر هبرة مفرومة ناعماً نصف كوب شعيرية جافة ملعقتان صغيرتان رب الطماطم ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة خلطة بهارات ملعقة صغيرة قرفة 6 أكواب ماء طريقة التحضير اخطلي البهارات والملح مع اللحمة اعملي اللحمة بشكل كرات اقلي اللحمة بمقلاة لا تلصق بعد أن ترشي عليها زيت الطبق أضيفي الماء ورب الطماطم واتركي المزيج يغلي لمدة 30 دقيقة أضيفي الشعيرية ودعيها تغلي حتى تصبح طرية الكمية 6 حصص القيمة الغذائية للحصة 109.4 وحدة حرارية 9.2 غرام دهن 13 % دهن
pshx hggpli ,haudvdi >>>suvhj rgdgi ,f],k ]i,k 2014 ]i,k suvhj ,f],k |
|
17-05-2013, 10:12 PM | #2 | |
|
رد: حساء اللحمه واشعيريه ...سعرات قليله وبدون دهون 2014
:
يعطيك ربي العافيةة دمتي بسعادة لاتنتهي .. |
|
|
02-06-2013, 10:37 PM | #3 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: حساء اللحمه واشعيريه ...سعرات قليله وبدون دهون 2014
الله يعطيك الف عافيه
شاكره لكِ عطائك في منتدانا الغالي ننتظر الجديد منك دمتِ بالف خير |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
2014, دهون, سعرات, وبدون, قليله |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حساء الجبن مع الخضروات 2013 ، طريقة عمل حساء الجبن مع الخضروات 2014 | حنين | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 08-06-2013 01:12 AM |
تنحيف الخصر 2014 , اقضى على دهون خصرك 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 03-06-2013 11:22 PM |
بطاطا بالكزبره ..اممم اكله صحيه بدون دهون 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 02-06-2013 10:38 PM |
لمحاربه دهون البطن | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 08-09-2012 12:55 AM |
قصاص خالد بن راكان بن حزام بن حثلين , العفو عن خالد بن راكان بن حزام بن حثلين | ‘ آفنآن بنت محمد ..! | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 2 | 14-06-2012 01:15 AM |