اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-08-2018, 04:20 PM | #1 | |
|
الفوسفور.. ماذا يفعل للجسم؟ وكيف نحصل عليه !
:
حين يتناول الناس طعامهم يركزون في الغالب على مذاقه أو مكوناته، لكنهم لا يلتفتون دائما إلى احتوائه على العناصر التي يحتاجها الجسم ليعمل بصورة طبيعية، ولذلك ينصح الخبراء بالحرص على أملاح الفوسفور في الغذاء. ويوجد الفوسفور في كافة خلايا الجسم لدى الإنسان كما أنه يشكل قرابة 85 بالمئة من العظام والأسنان ومن المعروف أنه يؤدي دورا مهما في تنظيم الطاقة والتحكم في الدهون والكربوهيدرات. وبما أن للفوسفور دورا محوريا في تقوية الجسم وتنظيم بعض تفاعلاته الكيميائية، فإن خبراء الصحة يوصون بعدد من الأطعمة التي تحتوي معدلات مهمة منه، وفق ما نقلت "بولد سكاي". وحين يتناول الإنسان غذاءً غنيا بالبروتين والكالسيوم فإن هذا يؤدي بشكل مباشر إلى توفير أملاح الفوسفور، لكن هذه المادة تكون مفيدة إذا ظلت في حدود الاعتدال أما إذا زادت أو نقصت بشكل كبير فإن الجسم يصاب باضطرابات مثل الألم والإرهاق وأمراض القلب. ويوجد الفوسفور بكثرة في اللحوم والسمك والدواجن والألبان والفاصوليا والمكسرات والبيض، كما أن أغذية غير غنية بالبروتين تحتوي أيضا على الأملاح المفيدة مثل الفواكه المجففة والثوم والبطاطس. وينبه خبراء الصحة إلى أن الإكثار من الفوسفور قد يؤدي إلى مشكلات في الكلى، كما قد يربك أيضا استفادة الجسم من معادن مهمة مثل الحديد والمغنزيوم والكالسيوم. ::
hgt,st,v>> lh`h dtug gg[sl? ,;dt kpwg ugdi ! lh`h hgt,st,v>> dtug ugdi ,[sl |
|
|
12-08-2018, 09:26 PM | #3 | |
|
رد: الفوسفور.. ماذا يفعل للجسم؟ وكيف نحصل عليه !
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للجسم؟, ماذا, الفوسفور.., يفعل, عليه, وجسم, وكيف |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أستون مارتن رابيد amr تأتي بقوة 580 حصان وجسم من ألياف الكربون | الغارس | - عالم السيارات ‘ | 4 | 25-06-2018 07:08 PM |
واتس أب يفعل خاصية الرد الآلي وميزات أخرى فى الطريق | مُزُنْ | - صَخب آلجوآل | 2 | 17-09-2016 05:10 AM |
يفعل هذا التصرف المهين بدلا من تكريمهم؟ | حجابي يزين هامتي | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 2 | 25-02-2016 11:57 PM |
مَ عليه . . يـ : دنيإآ مَ عليه . . مَ فييه شَي يبقىّ علىً مَ هوِ عليه . . ! bc | مَرٿ س̭نھہ | - صَخب آلجوآل | 3 | 23-06-2012 07:00 AM |
ماذا يفعل من اصيب بالخمول والتعب - | ღ ღغـلا الـرووح ღ ღ | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 9 | 03-07-2011 08:39 PM |