اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-12-2020, 04:19 PM | #1 | |
|
الاكل الذي يتعارض مع حبوب الكالسيوم
ما هو الكالسيوم يعرف الكالسيوم بتقويته للعظام والأسنان. وفي الواقع، معظم الكالسيوم يتم تخزينه في العظام والأسنان. والحصول على كمية كافية منه ضروري من أجل الحفاظ على صحة العظام ونموها. وظائف الكالسيوم في الجسم بالإضافة لدور الكالسيوم في الحفاظ على نمو العظام وتقويتها، فإن الكالسيوم يلعب دورًا مهمًا في الوظائف التالية: نقل الإشارات العصبية إطلاق الهرمونات التقلصات العضلية وظائف الأوعية الدموية تخثر الدم الأطعمة الغنية بالكالسيوم من الأفضل الحصول على الكالسيوم من الأطعمة أكثر من المكملات. لذلك في حال ظن الشخص أنه لا يحصل على كمية كافية من الكالسيوم، يمكنه تناول الأطعمة التالية: منتجات الألبان، واللبن والجبن السمك المعلب مثل السلمون أو السردين بعض الخضار الورقية بما في ذلك السبانخ واللفت والكرنب الفول والعدس الأطعمة والمشروبات المدعمة يجب تجنب تناول بعض الأطعمة مع المكملات، لأنها تعتبر من معوقات امتصاص الكالسيوم: الأغذية التي تحوي كمية كبيرة من الملح القهوة التي تحوي على الكافيين والصودا. التأثيرات الجانبية لحبوب الكالسيوم قبل تناول حبوب الكالسيوم، يجب أن يدرك الشخص بعض الآثار الجانبية للإفراط في تناول الكالسيوم، وهي تتضمن: الإمساك الغازات أو الانتفاخ خطر الإصابة بحصيات الكلية الكالسيوم يقلل من امتصاص بعض الأدوية، من ضمنها أدوية هشاشة العظم أدوية الغدة الدرقية بعض المضادات الحيوية يحب سؤل الطبيب في حال كان الدواء يتفاعل مع الكالسيوم، أو في حال كان آمنًا استعمال عقارين بنفس الوقت. قد يؤدي تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د مع مدرات البول الثيازيدية إلى زيادة فرصة الإصابة بحصوات الكلى. [1] من الذي يمكنه استخدام مكملات الكالسيوم في حال كان الجسم لا يستطيع الحصول على الكالسيوم ويعاني من أسباب نقص امتصاص الكالسيوم مثل نقص فيتامين د وبعض الأمراض، يمكن الحصول عليه من عناصر أخرى في حال كان الشخص: يتنبع حمية نباتية يعاني من عدم تحمل للاكتور يستهلك كميات كبيرة من البروتين أو الصوديوم، وهذا يؤدي لإطراح المزيد من الكالسيوم يتلقى علاج طويل الأمد بالكورتيكوستيرويد يعاني من بعض الأمراض التي تعيق قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، مثل الداء الزلاقي أو مرض التهاب الأمعاء
hgh;g hg`d djuhvq lu pf,f hg;hgsd,l hg`d hg;hgsd,l djuhvq |
|
|
06-12-2020, 10:41 AM | #3 | |
|
رد: الاكل الذي يتعارض مع حبوب الكالسيوم
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الاكل, الذي, الكالسيوم, يتعارض, يتوب |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نقص الكالسيوم عند الأطفال | الغارس | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 2 | 20-04-2019 09:28 AM |
الكالسيوم يقوي العظام ويساعد على إنقاص الوزن ايضا | شمرية | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 09-08-2015 12:18 AM |
كيف أحصل على الكالسيوم وأنا لا أحب الحليب؟ | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 09-10-2014 04:02 PM |
اصابع جبنة موزريلا 2013 , طرق عمل اصابع اصابع جبنة موزريلا 2014 | حنين | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 07-06-2013 01:09 AM |
ماهو سر مواعيد الدواء(قبل الاكل وبعد الاكل ) !!؟ | dody bland | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 6 | 02-09-2012 04:37 PM |