تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 25-09-2018, 10:19 PM   #1
الغارس
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 18-10-2018 (12:25 PM)
 المشاركات : 3,255 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي كثرة النوم و اسبابها



كثرة النوم مشكلة تواجهها معظم السيدات ويراودهن إحساس دائم بالنوم والخمول والكسل.
تشعر النساء بكثرة النعاس طوال اليوم. معظم النساء كذلك يمضين ساعات طويلة في
النوم
أثناء الليل قد تصل لأكثر من 12 ساعة. أحيانًا تتوجه النساء لأخذ القيلولة في فترات معينة من اليوم.
لكن هذه مشكلة كبيرة قد تجعلهن يشعرن بالقلق والتوتر والإكتئاب الحاد بالإضافة لضعف
الذاكرة وعدم الشعور بالطاقة والنشاط والحيوية. الحقيقة أن هذا أمر غير طبيعي بالمرة.
والمعدل الطبيعي لساعات
النوم خلال اليوم هو ثماني ساعات فقط. هناك الكثير
من الأسباب الكثير التي تجعل المرأة تشعر بالنعاس والنوم بطريقة تزيد عن معدلها الطبيعي.
سنتعرف معًا على أهم الأسباب التي تسبب
كثرة النوم عند السيدات.
النوم بجانب الهاتف
من أشهر الأسباب التي تسبب الشعور بالنعاس والنوم الطويل خلال اليوم هو وجود الهواتف
الذكية بجانب الدماغ قبل النوم. أصبح من العادات والسلوكيات العادية خلال الفترات الأخيرة
تفقد الهاتف على الفراش قبل التوجه إلى النوم، من أجل التحدث مع الأصدقاء والأقارب
وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي. أحيانًا تضطر معظم السيدات لترك الهاتف بجانبها قبل النوم.
يتسبب وجود الهاتف بالقرب من الدماغ في إصدار بعض الإشعاعات والإشارات التي تؤثر
بشكل كبير وفعال على خلايا الدماغ مما يجعل المخ دائما يشعر بالخمول وقصور
في الطاقة مع إصدار أوامر بالنوم والخمول والنعاس بشكل أكبر.
النوم القهري
ومن الأسباب الشائعة التي تجعل المرأة بحاجة
النوم الكثير طوال اليوم هو إصابة الجهاز العصبي
بعدة مشاكل. أبرزهذه المشاكل مشكلة
النوم القهري الذي يسبب الشعور المستمر بالتعب والإرهاق
رغم عدم بذل أي مجهود كبير. كما تشعر المرأة بالإعياء الشديد وعدم الرغبة في القيام بفعل أي شيء.
قد تشعر المرأة كذلك بالنعاس والنوم المفاجئ في أي وقت وأي مكان ولا تستطيع أن تسيطر عليه.
من الممكن أن يحدث مضاعفات لمرض
النوم القهري مثل الدخول في حالة شلل مؤقت
وتعني عدم القدرة على الحركة مع الانفعال والعصبية الشديدة وربما تحدث قبل النوم.
الإفراط في تناول الأطعمة والسكريات
بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والدسمة خلال اليوم يسبب ثقل للمعدة وانتفاخ
شديد بالبطن وخاصة عند تناول الأطعمة الدسمة في وجبة العشاء. تسبب الوجبات الدسمة
توجيه كمية كبيرة من الدم إلى المعدة، مما يجعل المرأة تشعر بالنوم والنعاس.
تحتاج المرأة دائمًا إلى
النوم لساعات طويلة عن معدلها الطبيعي
كما أن الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات
تتسبب في حدوث خلل في مستويات السكر في الدم.
بعد تناول أطعمة السكريات يحدث ارتفاع نسبة السكر في الدم ثم يحدث انخفاض
سريع في معدل سكر الدم. يحدث هذا نتيجة إفراز الأنسولين الذي يعمل على خفض
نسبة السكر في الدم مما يتدفق إلى المعدة. وتشير خلايا المخ إلى الحاجة الدائمة
للنوم مما يدفع الجسم للشعور بالتعب والإرهاق والنعاس.
بعض المشاكل النفسية
التعرض لبعض المشاكل النفسية قد تجبر المرأة على
النوم لساعات طويلة للهروب
من الضغوطات النفسية التي تمر بها. فالمرأة قبل الزواج قد تشعر بالتوتر والقلق نتيجة آلام الدورة
الشهرية والتفكير الدائم في الامتحانات وبعض الامور الشخصية. أما بعد الزواج فهي تشعر
بالمسؤولية الكبيرة تجاه زوجها وبيتها واولادها. بالإضافة للمرور بعدة مشاكل وأمور شخصية
منها مشاكل الزواج والعلاقات الزوجية و مشاكل الطلاق والأطفال وغيرها. لذلك المرأة
هي أكثر عرضة للإصابة بمشكلة
كثرة النوم. عندما تمر المرأة بمعظم هذه الضغوطات
يكون لديها رغبة ملحة في الهروب من الواقع عن طريق
النوم وقد يعقبها مشاكل
نفسية كبيرة مثل حالات القلق والتوتر والإكتئاب الحاد.
بعض الأمراض العضوية
من أبرز الأسباب التي تسبب الشعور الدائم بالنعاس والخمول والكسل الشديد والرغبة في النوم
لساعات طويلة، الإصابة ببعض الأمراض العضوية بالجسم. من أشهر هذه الأمراض حدوث
مشكلة في إفراز هرمون الغدة الدرقية. يسبب نقص نشاط الغدة الدرقية خللًا للهرمونات
التي لديها تأثير قوي على الشعور بالنوم والخمول. المصابات بأمراض الكلى والكبد أيضًا
قد يشعرن بقلة الطاقة وعدم النشاط. كذلك أمراض القلب الخطيرة ومشاكل التنفس
وحساسية الصدر والإصابة بنزلات البرد والانفلونزا كلها تُعد من أهم المشاكل
الصحية التي تتسبب في الدخول في حالات من
النوم الشديدة.




;evm hgk,l , hsfhfih hsfhfih



 


رد مع اقتباس
قديم 26-09-2018, 08:38 PM   #2
جنون انثى



الصورة الرمزية جنون انثى
جنون انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 18-10-2018 (03:15 AM)
 المشاركات : 7,327 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كثرة النوم و اسبابها



يعطيك العآفيـّه
ماأنحرم من عطـآءك المميز


 
 توقيع : جنون انثى


رد مع اقتباس
قديم 05-10-2018, 04:59 PM   #3
الغارس
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 18-10-2018 (12:25 PM)
 المشاركات : 3,255 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كثرة النوم و اسبابها



مشكورة على المرور جنون انثى


 


رد مع اقتباس
قديم 06-10-2018, 09:33 AM   #4
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 18-10-2018 (02:24 PM)
 المشاركات : 14,996 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كثرة النوم و اسبابها



الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 08-10-2018, 04:43 PM   #5
الغارس
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 18-10-2018 (12:25 PM)
 المشاركات : 3,255 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كثرة النوم و اسبابها




اشكركم على المرور و التعليق على الموضوع
الاخت الفاضلة ناهد




 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
النوم, اسبابها, كثرت

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفكار مختلفة من غرف النوم , صور غرف النوم пαнεɔ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 2 11-10-2017 08:38 PM
كثرت وسائل الاتصال ولكن .. !|مجهود شخصي| نبضات مجروحه - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ 17 27-03-2015 06:17 AM
انشودة لو كثرت الاحلام - محمد القحطاني مدبولى - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ 2 16-03-2014 05:07 PM
كثرة البكاء تعرض الطفل إلى مشاكل في الدماغ نبضات مجروحه _ الحياة الأسرية والأجتماعية 4 23-12-2013 04:43 PM
اجمل غرف النوم 2013، اشيك غرف النوم 2014 حنين - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 2 13-06-2013 02:30 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:07 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @