اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
24-07-2016, 11:22 PM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
أطعمة تساعد فى التغلب على الحموضة
أطعمة تساعد فى التغلب على الحموضة
الحموضة أو الارتجاع الحمضى يتسبب في عدم الشعور بالراحة فى الصدر أو الحلق . ولمعالجة الحموضة بطريقة طبيعية فهذه بعض الأطعمة التى تساعدك فى التغلب على هذه الحالة . الشوفان هو الطعام الذى ينصح بتناوله لتجنب الحموضة . حتى إذا اضفتى له العنب أو الزبيب فلا تقلقى لأن الألياف فى الشوفان سوف تمتص الأحماض قبل أن تسبب لكِ الحموضة . الزنجبيل عند تناوله باعتدال ، يعتبر الزنجبيل من أفضل الأطعمة لعلاج الحموضة . على مر العصور كان استخدام الزنجبيل كمضاد للإلتهاب وعلاج للأمراض المعوية . يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج فى أطباقك المختلفة أو فى العصائر والسموذى. السلطة هى الطعام الأساسى إذا كنتِ ممن يعانون من الحموضة ، ولكنك يجب أن تتجنبى الطماطم والبصل والجبن . يمكنك إضافة الخل أو الزيت (يفضل زيت الزيتون) ولكن بمقدار ملعقة صغيرة واحدة فقط . الموز الموز وجبة خفيفة مثالية ودرجة الحموضة به 5.6 مما يجعله طعام مثالى للحموضة . لكن عليكِ معرفة أن قدر ضئيل ممن يعانون من الحموضة لا يرتاحون بعد تناول الموز ، لذا فهو يعالج معظم الناس وليس كلهم . الشمام الشمام لديه درجة الحموضة 6.1 وهو جيد لعلاج الحموضة، ولكن مثله مثل الموز، فهو يعلاج معظم الناس ولا يرتاح فيه آخرون. الشمر هو مناسب جداً لعلاج الحموضة وتحسين وظيفة المعدة . بطعم شبيه بالعرق سوس ، يمكنك وضع البعض منه على السلطة أو استخدامه كمكون فى وصفات الدجاج . الدجاج والديك الرومى الدواجن هى من أفضل الأطعمة للتغلب على الحموضة . اسلقيها ، اشويها ، حمريها ، لكن لا تقليها . عليكِ أيضاً إزالة الجلد لأنه مليئ بالدهون . الأسماك والمأكولات البحرية المأكولات البحرية أيضاً مثالية لمحاربة الحموضة . تناوليها سوتيه أو مشويه ولكن لا تقليها أبداً . الخضروات الخضراء والجذرية القرنبيط ، البروكلى ، الأسباراجوس ، الفاصوليا الخضراء ، والخضروات الأخرى هى من أفضل الأطعمة لحالات الحموضة. الكرفس الكرفس منخفض من حيث السعرات الحرارية وعالى فى مكونه من الماء ولذا فهو مثالى لعلاج الحموضة. البقدونس لآلاف السنين والبقدونس يستخدم فى علاجات مشاكل الهضم والمعدة . البقدونس إضافة لذيذة للتتبيلة كما أن لونه الأخضر الزاهى مثالى للتزيين . الكسكسي والأرز الكسكسي ، السميد (الدقيق)، المكرونة البنية ، البرغل ، الأرز (خاصةً البنى) أكلات ممتازة لعلاج الحموضة لامتصاص الدهون والأحماض الزائدة. بالمختصر أى كربوهيدرات مركبة هى مناسبة لعلاج الحموضة .
H'ulm jshu] tn hgjygf ugn hgpl,qm hgjygf hgpl,qm |
|
|
25-07-2016, 10:46 AM | #2 | |
|
رد: أطعمة تساعد فى التغلب على الحموضة
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أطعمة, التغلب, الحموضة, تساعد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
Killing Giants مترجم الي التغلب علي العمالقة | مُزُنْ | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 1 | 22-07-2016 04:58 PM |
4 نصائح لمواجهة الحموضة الزائدة | المسوق العربي | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 26-04-2016 09:01 AM |
علاج الحموضة وحرقان المرئ بالأعشاب الدكتور رضا الشمري | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 08-12-2014 11:19 PM |
5 أطعمة تساعد الأطفال على التعلم والذاكرة | نبضات مجروحه | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 4 | 15-04-2014 05:06 PM |
اغذيه تساعد على حرق الدهون | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 05-02-2014 09:02 AM |