اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
30-07-2016, 08:25 AM | #1 | |
|
كريب لايت
:
المكوّنات بيض - 4 حليب سائل خالٍ من الدسم - 4 أكواب دقيق - كوب زيت نباتي - ملعقتان كبيرتان ملح - رشّة فلفل - رشّة محلى صناعي سبلاندا - رشّة زبدة لايت نصائح - 25 وحدة حرارية / الوجبة. - يمكنك التلذذ بقطعتين من الكريب خلال وجبة الفطور (أي اكتساب 50 وحدة حرارية) وحشوها بـ: - ملعقة صغيرة مربى أو عسل (20 وحدة حرارية) أو ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني (45 وحدة حرارية). - شرحتا حبش مع شرحتي جبن موزاريلا قليل الدسم (105 وحدات حرارية). - شوكولاتة مذوّبة أو مربى مع نصف موزة مقطّعة إلى دوائر على الوجه (35 وحدة حرارية). - يمكنك إضافة نصف كوب حليب خالٍ من الدسم (45 وحدة حرارية). طريقة العمل 1- أخفقي البيض في الخلاط الكهربائي. 2- أضيفي الحليب، الدقيق، الزيت النباتي، الملح، الفلفل والمحلّى الصناعي واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات. إذا شعرتِ أنّ العجينة كثيفة بعض الشيء يمكنك إضافة القليل من الماء. 3- ضعي مقلاة على النار وادهنيها بالقليل من الزبدة بواسطة محرمة ورقيّة. 4- أسكبي ملعقتين كبيرتين من المزيج في المقلاة واتركي الكريب حتى تنضج وتشقرّ ثمّ اقلبيها على الناحية الثانية واتركيها حتى تصبح ذهبيّة اللوّن. ||
;vdf ghdj |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لايت, كريب |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حل اسئله مادة العلوم كتاب النشاط للصف رابع ابتدائي الفصل الدراسي الاول,حلول كتاب النشاط مادة العلوم | نبضات مجروحه | التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ | 7 | 06-01-2019 08:31 AM |
كريب بالشكولاتة | пαнεɔ | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 21-07-2016 05:06 PM |
كريب الدجاج الحار اللذيذ | نبضات مجروحه | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 1 | 10-12-2013 03:02 PM |
طريقة عمل كريب الشوكولاته بالصور 2013 - تحضير كريب الشوكولاته 2014 | حنين | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 08-06-2013 01:21 AM |
بان كيك لايت | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 08-09-2012 12:59 AM |