اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
06-10-2017, 12:00 AM | #1 |
|
خطورة النوم على البطن
يعد النوم على البطن من أكثر الطرق المضرة للنوم ، فهذه الوضعية تتسبب في العديد من المشاكل ، إذ تؤدي مثلا إلى جعل بطن الشخص يضغط على قفصه الصدري نتيجة ثقل ظهره ، مما يتسبب بحدوث ضيق في التنفس يتسبب بدوره في إرهاق الدماغ والقلب.
وينام العديد من الأشخاص لمدة تزيد على ثماني ساعات دون أن يحصلوا على الراحة الكافية ، ودون أن يشعروا بالنشاط ولا بالحيوية التي يحتاجونها عند الاستيقاظ ، وقد ينام الشخص أقل من ذلك ويستيقظ وهو مفعم بالنشاط والحيوية. والسبب الأول لهذا الاختلاف هو النوم بالشكل الصحيح ، فطريقة النوم ووضعيتها تساهم في الحصول على الراحة الكافية. أما بالنسبة للعمود الفقري والظهر فيؤدي النوم على البطن إلى حدوث ضغط عليهما ، ويرجع ذلك إلى تعرض منتصف الجسم للوزن الأكبر منه وهذا يؤدي إلى صعوبة الحفاظ على وضعية العمود الفقري ، مما يزيد من الضغط على بقية هيكل الجسم ويؤدي إلى الشعور بالتنميل. ويجب على الحامل أن تبتعد تماما عن النوم على بطنها وخاصة في الشهور الأخيرة لما له من مخاطر متعددة على صحتها وصحة جنينها. ويعتبر النوم على الجانب الأيمن هو الأفضل لأن الضغط على القلب يكون أقل ، كما أن الكبد يكون مستقرا والمعدة مرتاحة أكثر ، وهذا يساهم في الاسترخاء بشكل أفضل ويمنح الجسم راحة أكبر. _______________ المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، o',vm hgk,l ugn hgf'k hgk,l |
|
06-10-2017, 08:35 AM | #2 | |
|
رد: خطورة النوم على البطن
الله يعطيك العافيه ويسلم يديك دمت بحفظ الله
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
البطن, النوم, خطورة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مشروب سحري لحرق دهون البطن أثناء النوم | زبيده زايد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 17-12-2015 09:33 PM |
انتفاخ البطن 2014 ، علاج انتفاخ البطن 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 30-05-2014 10:52 AM |
خطورة الكيراتين على الشعر | juman96 | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 6 | 15-09-2013 01:53 PM |
اجمل غرف النوم 2013، اشيك غرف النوم 2014 | حنين | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 2 | 13-06-2013 02:30 AM |
النوم ع البطن | ام راشد | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 6 | 05-09-2012 03:46 PM |