اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-02-2016, 07:30 AM | #1 |
~¦ رغد جديد ¦~
|
البندق لتجنب أمراض القلب والسكروالسمنة
يعتبر البندق من المكّسرات اللذيذة والمفيدة للصحة بشكل عام حيث أن المواد الغذائية الموجودة به صديقة للقلب والشرايين كونها مصدراً لـ “أوميجا3″، التي تمنع تخثّر الدم وانسداد الشرايين، وتخفّض ضغط الدم وتقلّل خطورة المصابين بمرض السكري من إصابتهم بأمراض القلب. ويحتوي البندق على الكثير من الفيتامينات الهامة، كما أن فيه نسبة عالية من الألياف المفيدة للجسم والصحة، كما يحتوي على سعرات حرارية عالية ومفيدة. وينصح الأطباء مرضى السمنة بتناول البندق على الرغم من غناه بالدهون بكميات كبيرة وسعراته الحرارية العالية للغاية، إلا أن للمكّسرات بشكل عام جانبا هاما وأساسيا في توازن الأنظمة الغذائية لما تحتويه من عناصر وفوائد صحية، تعوّض الفاقد في برامج الرجيم، كما أن البندق يعتبر من العناصر الغذائية التي توحي بالشبع. ::
hgfk]r gj[kf Hlvhq hgrgf ,hgs;v,hgslkm |
|
10-02-2016, 03:03 PM | #2 | |
|
رد: البندق لتجنب أمراض القلب والسكروالسمنة
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
31-03-2016, 03:08 AM | #3 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: البندق لتجنب أمراض القلب والسكروالسمنة
الله يعطيك الف عافيه
كل الشكر لك على جهودك في القسم |
|
|
اضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مايكروسوفت ستبدأ بالكشف عن محتويات تحديثات ويندوز 10 | عمري رحيب | _ الكمبيوتر والبرامج | 4 | 01-04-2016 08:50 AM |
تسرب صور سوزوكي sx4 اس كروس المحسنة من أحد وكلائها | عمري رحيب | - عالم السيارات ‘ | 3 | 31-03-2016 03:37 AM |
الكركم لرشاقة سريعة ومضمونة | عمري رحيب | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 31-03-2016 03:17 AM |
خلفيات واتس اب ابيض واسود كتابية 2016 | عمري رحيب | -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media | 1 | 14-02-2016 02:46 PM |
ازياء شبابي كاجوال ماركات كشخة 2016 | عمري رحيب | آنآقة آدم ‘ | 2 | 13-02-2016 11:13 AM |