تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 29-04-2017, 10:25 PM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 20-11-2018 (01:46 PM)
 المشاركات : 15,362 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي اكلات تشبع صحية خفيفة



تسألني صديقتي هل هناك اكلات تشبع و خفيفة واريدها صحية ؟

الأغلبية يحتاج اكلات ووجبات تشبع و خفيفة خاصة بين الوجبات الرئيسية للتخلص من الجوع الذي يدفعنا للاكل الكثير وبالتالي زيادة الوزن.



اللبن بالفواكه الطازجة.

يمكنك صنع اللون بالفواكه الطازجة منزليا للمزيد من الفائدة. اللبن الرائب قليل الدسم قليل بالسعرات الحرارية ولذيذ. استعملي الفاكهة الحلوة مثل المانجو، الفراولة، والتفاح.

تجنبي أي منتجات ألبان تحتوي على سكريات إضافية.

اكلات تشبع صحية خفيفة

المكسرات.

تعتبر زبدة الفستق و المكسرات وجبات خفيفة صحية ومشبعة، وافضل من رقائق الشبس الدهنية والغنية بالاملاح. تناول حفنة من المكسرات غير المملحة أو ملعقة شاي من زبدة اللوز أو الفستق مع شريحة فاكهة كوجبة خفيفة صحية وشهية. انتبه لحساسية الفستق.

الجبن بالفاكهة.

تناول شريحة من جبنك المفضل بالفاكهة. بعض الأجبان أعلى بالدهون من غيرها ، اختر نوعا قليل الدسم والسعرات الحرارية كاختيار صحي.

الفواكه الطازجة.

يمكن أن تساهم الفواكه الطازجة والخضار بتخفيف شهوة الطعام أيضا. اختر أنواعا طازجة وموسمية للحصول على فائدة أكبر
||




h;ghj jafu wpdm otdtm jafu otdtm



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 30-04-2017, 10:43 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 20-11-2018 (02:08 PM)
 المشاركات : 28,136 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: اكلات تشبع صحية خفيفة



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 02-05-2017, 11:21 PM   #3
جنون انثى



الصورة الرمزية جنون انثى
جنون انثى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 19-11-2018 (02:41 AM)
 المشاركات : 7,561 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: اكلات تشبع صحية خفيفة



يعطيك العاافيه
لا خلا ولا عدم
مودتى


 
 توقيع : جنون انثى


رد مع اقتباس
قديم 06-05-2017, 03:22 PM   #4
براءة مشاعر
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية براءة مشاعر
براءة مشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1918
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 02-09-2018 (07:11 PM)
 المشاركات : 1,963 [ + ]
 التقييم :  859059946
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: اكلات تشبع صحية خفيفة



طرح في غاية الجمال
يسعدك ربي


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اكلات, تشبع, خفيفة, صحية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور مُزُنْ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 36 07-05-2017 06:03 PM
شوربة البروكلي |اكلات صحية رمضانية فرحةعمري - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 02-06-2015 07:30 PM
أكلات خفيفة بين الوجبات تساعد في حرق الدهون - اكلات دايت مُزُنْ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 06-01-2015 12:13 AM
اكلات رمضانية 2012 - اكلات رمضانيه بالصور 2014 - طبخات ومقادير شهر رمضان - اكلات خفيفه 2014 جنون انثى - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 1 30-06-2013 03:39 PM
طبخات خفيفة 2013 , طبخات خفيفة للغذاء , طبخات خفيفة للعشاء بالصور 2013 جنون انثى - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 1 13-06-2013 03:21 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:54 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @