اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
27-06-2019, 10:59 AM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
لانقاص الوزن - اطعمه صحيه
يحتوي الثوم على عنصرين يزيدان حرق السعرات الحرارية، إلى جانب أنه يساعد على ضبط نسبة الكولسترول بالدم.
* يمتاز اللوز بأنه يوفر درجة عالية من الشبع ويمد الجسم بسعرات حرارية أقل من غيره من المكسرات، كما أنه يحتوي على عنصر يزيد حرق الدهون، وفيتامينات "أ" و"د" و"ب12". * تقلل فواكه عائلة التوت، ومنها الفريز التهابات الجسم التي تحدث نتيجة البدانة، وتساعد على خفض الكولسترول والوزن. * الموز أيضاً وسيلة جيدة لخسار الوزن، لأنه غني بالبوتاسيوم الذي يقلل احتباس الماء، والألياف والمعادن التي تمنح الإحساس بالشبع. * يُعدّ القرنبيط من الأطعمة المفيد للأمعاء والتي تعزّز نمو البكتريا الصديقة في هذا الجزء الحيوي من الجهاز الهضمي، وأنه يقلّل الإحساس بالجوع. * الأفوكادو من الأطعمة النباتية التي يُنصح بتناولها لخسارة الوزن خاصة إذا كانت هناك مخاطر ترتبط بمرض السكري أو ارتفاع الكولسترول.
ghkrhw hg,.k - h'uli wpdi hg,.k h'uli |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لانقاص, الوزن, اطعمه, سيده |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تستخدم الماء لانقاص الوزن ؟ | пαнεɔ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 02-05-2017 10:24 PM |
7 خطوات فعالة لانقاص الوزن بدون رجيم | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 15-04-2014 01:17 PM |
الشاي الاخضر لانقاص الوزن وفوئده 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 29-06-2013 12:55 AM |
طريقة عمل شوربة خضار لانقاص الوزن | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 12 | 21-01-2013 09:14 PM |
عناصر مهمة لانقاص الوزن | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 08-09-2012 01:00 AM |