|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
17-04-2013, 01:39 PM | #1 |
|
دجاج محمص مع الثوم 2013 , الدجاج المحمص مع الثوم واللوز 2014
المقادير: ملعقتا طعام من صلصة الصويا ملعقتا طعام من بذور السمسم المحمصة نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون المسحوقة ملعقتا طعام من اللوز المطحون 4 صدور دجاج منزوعة الجلد 25 غ زبدة مذوبة 300 غ بروكولي 200 غ لوبياء عريضة مجلدة فص ثوم مهروس برش ليمونة 150 مل لبن يوناني طريقة التحضير: - يحمى الفرن لغاية 200 درجة مئوية أو 400 درجة فهرنهايت. توضع صلصة الصويا في طبق مسطح، فيما تخلط في طبق آخر بذور السمسم مع التوابل واللوز. تغمس قطع الدجاج في صلصة الصويا، ومن ثم في خليط بذور السمسم حتى تتغلف جيداً. 2- توضع قطع الدجاج في صينية خبز وتسكب فوقها الزبدة المذوبة. تخبز قطع الدجاج لمدة 30 إلى 35 دقيقة حتى تشقرّ وتنضج. 3- في غضون ذلك، يسلق البروكولي واللوبياء العريضة لمدة 5 إلى 6 دقائق حتى تطرى. يضاف الثوم المهروس وبرش الليمون إلى اللبن ويسكب هذا الخليط فوق الخضار المطهوة. تقطع صدور الدجاج إلى شرائح وتوزع في أعلى الطبق. في الحصة الواحدة 374 وحدة حرارية، 18 غ دهون (7 غ دهون مشبعة)، 7غ كربوهيدرات المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ ][h[ lplw lu hge,l 2013 < hg][h[ hglplw ,hgg,. 2014 2014 |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
2013, 2014, مجلس, البوم, دجاج |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أرز باللوز المحمص 2013 ، طريقة عمل أرز باللوز المحمص 2014 ، وصفة أرز باللوز المحمص | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 08-06-2013 01:07 AM |
خبز الثوم 2013 ، طريقة تحضير خبز الثوم 2013 ، خبز الثوم | منال ديزاين | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 5 | 07-06-2013 02:30 AM |
الثوم هل هو العلاج السحرى | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 1 | 30-05-2013 10:29 PM |
البوم بــدنـــا حـريـهـ للمنشد يحيى حوى | أُنثَى فَوْضَوِيّة♥ | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 6 | 27-12-2012 12:08 PM |
خل الثوم وتحضيرة | ام راشد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 04-09-2012 01:01 AM |