اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-03-2012, 01:38 AM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
بيتزا دايت
بيتزا الرجيم الخفيف
المقادير: عيش توست بر- حبتين طماطم- فلفل بارد - بصلة صغيرة - جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون - ملح + بهارات . الطريقة: يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة ــــــــــــــ بيتزا الرجيم الخفيفة المقادير: عيش توست بر - حبتين طماطم - فلفل بارد - بصلة صغيرة - جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون - ملح + بهارات . الطريقة: يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة ــــــــــــــــ بيتزا الرجيم الخفيفة المقادير: عيش توست بر- حبتين طماطم- فلفل بارد - بصلة صغيرة - جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون - ملح + بهارات . طريقة التحضير : يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة . ــــــــــــــــ المقادير: خبز اسمر- جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية- شرائح ديك رومي- خس - شريحة طماطم. الطريقة: نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم الساندويتش الواحد به : كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين :18
fdj.h ]hdj |
|
04-03-2012, 12:34 PM | #2 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
الله يعطيك الف عافيه
كل الشكر لجهودك |
|
|
14-04-2012, 06:20 AM | #4 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
عواااااااافي على الجهد وتسلم الأيآأآأآأآأآأآأآدي {طرحـ رائعـ} لكِ كل زهوري .. مع خالص شكري لاعدمنا هذا الحظور المتألق مودتي وامتناني |
|
|
08-09-2012, 12:54 AM | #7 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: بيتزا دايت
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
بيتزا, دايت |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
بيتزا | نبضات مجروحه | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 6 | 01-06-2013 11:39 PM |
ارز بلبن دايت | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 6 | 10-09-2012 10:56 PM |
سندوتشات دايت سهلة و صحية | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 10 | 10-09-2012 10:54 PM |
بيتزا طريقة جديدة بالصور | hala__5 | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 7 | 05-09-2012 07:54 PM |
اسرع خباز بيتزا في العالم | ღ ღغـلا الـرووح ღ ღ | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 3 | 13-05-2011 03:49 AM |