اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
15-02-2013, 05:19 AM | #1 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
تصحيح نظامك الغذائي
إن الحمية غذائية المتّبعة والتي تعتمد على غرامات محددة من النشويات، والبروتين والدهون لا فائدة لها ولا تعطي النتيجة المرجوة، حيث أن المرأة تحتاج إلى الشعور بالحرية خلال اتباع الحمية.
ومن أفضل الوسائل التي تساعد في القضاء على الوزن الزائد هي تصحيح طريقة الأكل الأساسية، حيث أن تناول ثلاث وجبات في اليوم هو أمر غاية في الأهمية. لذا، ينبغي التركيز على هذه الوجبات ليساعد في زيادة نسبة حرق السعرات الحرارية في الجسم، ويمنح قوام مميز. ومن أهم النصائح للتخلص من الكيلو غرامات الزائدة، هي: • يساعد تخفيف تناول الأطباق اللذيذة إلى النصف في الحدّ من نسبة السعرات الحرارية التي تحصلين عليها يوميًا وبالتالي التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. • تناول الحلويات خلال مرحلة الحمية يعرقل عملية خفض الوزن، لذا ننصح بتناول الفواكه المجففة أيضًا خلال اتباع الحمية لأنها تعطيك المذاق اللذيذ وعدد كبير من الفيتامينات والمعادن. • تناول كمية كبيرة من المأكولات خلال فترة متأخرة من الليل خصوصًا تلك الغنية بالنشويات يسهم في زيادة الوزن، لذا ينبغي التوقف عن تناول أي نوع من الطعام بعد الثامنة ليلاً للحصول على جسد رائع. ..
jwpdp k/hl; hgy`hzd hgy`hzn jwpdp k/hl; |
|
16-03-2013, 11:36 PM | #4 | |
|
رد: تصحيح نظامك الغذائي
×
الله يعطيك العافيه ويسسسلم يديك ماننحرم دمتي بحفظ الله ورعايته |
|
|
02-06-2013, 07:00 PM | #5 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: تصحيح نظامك الغذائي
سلمت يمناك
شاكره لكِ جهودك ننتظر جديدك القادم دمتِ بخير |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الغذائى, تصحيح, نظامك |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
النظام الغذائى الصحى للطفل الرياضى | ام راشد | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 4 | 05-09-2012 03:48 PM |