فيتامين

يعد الفيتامين "د" d ضرورياً لعدد كبير من العمليات الحيوية داخل الجسم، فضلاً عن أهميته في حماية العظام. وعند استخدامه كمكمل غذائي مع العلاجات التقليدية، فإنه فعّال لتقليل نوبات الربو. حسب نتائج دراسة قدمت في مؤتمر الجمعية الأوروبية للأمراض التنفسية ، ونشرت على الموقع الإلكتروني لمكتبة كوكرين،...

فيتامين "د" ضروري لصحة العظام ، إضافة إلى فوائد أخرى بينتها الأبحاث الحديثة مثل الحماية من نزلات البرد ، ومكافحة الاكتئاب. إذا كنت لا تتعرض للشمس بما يكفي نتيجة نمط الحياة الحديثة ، أو لديك متاعب في امتصاص هذا الفيتامين قد لا تحصل على ما يكفي منه. إليك طرق أخرى طبيعية غير الشمس ومكملات...

يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان هو من مجموعة السيكوسترويد التي تذوب في الدهون صنع الجسم فيتامين د2 من الكولسترول عند عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس ، يمكن تصنيع فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس بكميات كافية هو من المركبات الكيميائية العضوية تم ربط الفيتامين بأمراض...

الكوبالامين أو فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للانحلال بالماء، وهو ذو أهمية للعمل الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي، وله دور في تشكيل الدم. وهو أحد فيتامينات ب الثمانية. وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن. وتبلغ الكمية المطلوبة منه يومياً حوالي 5 ميكروجرامات ويخزن بكميات كبيرة في...

الأعراض الرئيسية والمشاكل التي يسببها نقص فيتامين e : – فقر الدم الانحلالي والعجز العصبي ، ويستند التشخيص على قياس نسبة البلازما α توكوفيرول إلى إجمالي الدهون البلازما ، يشير إلى وجود نسبة منخفضة نقص فيتامين E . – يسبب نقص فيتامين E هشاشة كرات الدم الحمراء وتنكس الخلايا العصبية ، و محاور...

استخدام زيت نقي من فيتامين e لوجهك لديه عدد من المزايا و الشفاء ، فوائد فيتامين E للحفاظ على التجاعيد ، تطبيق الزيت بانتظام من فيتامين E لعلاج تجاعيد الوجه قبل الذهاب إلى الفراش يمكن أن تساعد في محو خطوط على وجهك ، يمكن تطبيق فيتامين E الزيت للتجاعيد على العين أيضا يقلل من التجاعيد ويمكن أن يبطئ...

فيتامين k ضروري للتشكيل السليم والتفعيل الكامل للبروتينات تم العثور على بروتين يعرف باسم غلا البروتين مصفوف في العضلات الملساء في الأوعية الدموية ، البروتين غلا هو المانع من تقلص الأنسجة الرخوة التي تربط الكالسيوم ، ومنعه من إلايداع في جدران الأوعية ، كل من البروتينات gla ضرورية لاستقلاب...

فيتامين "سي" يحمي من الخرف أجرى باحثون في جامعة "أولم" الألمانية دراسة اكتشفوا فيها أن مستويات الفيتامين "سي" والبيتا-كاروتين المضادين للأكسدة كانت منخفضة بشكل ملحوظ عند المرضى الذين يعانون من الزهايمر. وشملت الدراسة 74 مصاباً بالزهايمر و158 شخصاً سليماً. وقد نظر العلماء...

لطريقة المثلى للحصول على فيتامين "د" هي من خلال التعرض للأشعة فوق البنفسجية حيث يوصون بالتعرض لها لمدة تتراوح بين ساعة إلى اثنتين يومياً، لكنهم يشيرون إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق حارة ينبغي عليهم الاكتفاء بساعة واحدة، حتى يتجنبوا الإصابة بالحروق ومشاكل الجلد. أما إن تعذر على الشخص...

النشاط البدني يساعد على بناء كتلة عظمية ويقلل من خطر الإصابه بالهشاشة نتيجة الشمس الحارقة... الغذاء المصدر الأمثل للحصول على فيتامين (د) تطور هشاشة العظام د. ناصر بن محمد الداغري* العظام عبارة عن عضو حي ملئ بالبروتينات والمعادن التي تشكل الخلايا التي تبني الأنسجة العظمية...

أمراض والتهابات العضلات تزداد لدى من يعانون من نقص مزمن في فيتامين د د.ياسر بن محمد البحيري إن مرض العضلات المعروف بمرضmyopathy هو عبارة عن مرض يصيب العضلات بحيث تبدأ الألياف العضلية بفقدان وظيفتها مما يؤدي إلى ضعف في هذه العضلات وضمور فيها. فقد أثبتت الأبحاث أن فيتامين د مهم جداً...

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين بكلية طب جبل سيناء، أن فيتامين سي يساعد في الحماية من الإصابة بنقص كثافة العظام، المرض الذي يصيب عدداً كبيراً من السيدات والرجال من كبار السن، والذي يتسبب في حالات كسور كثيرة. وأظهر عالم الطب سابقاً أن انخفاض مقدار فيتامين "سي" يمكن أن يتسبب في...

دق طبيب سعودي ناقوس خطر يهدد النساء السعوديات بخاصة في أعمار المدارس يتمثل في متلازمة "عوز فيتامين D" التي يحصل الجسم على 90% منها من أشعة الشمس. وقال الدكتور عطا الله الرحيلي، إستشاري الغدد الصماء والسكري بكلية الطب والمستشفيات الجامعية بجامعة الملك سعود ورئيس الجمعية السعودية للغدد الصماء...