مهمة

أيام قليلة ويبدأ موسم الحج ويستعد حجاج بيت الله الحرام حالياً لرحلة عظيمة، لذا نقدم لهم فى السطور التالية بعض النصائح لتناول نظام غذائى صحى ومتوازن ويساعد على منحهم الطاقة. قالت الدكتورة إيمان حسيب، رئيس قسم التغذية الإكلينيكية بـ المعهد القومى للتغذية، إنه من المهم قبل الذهاب للحج الاهتمام...

يحلم الكثير من الأشخاص بشراء سيارة كلاسيكية مميزة، فالسيارات الكلاسيكية تبدو رائعة للغاية، وذلك على الرغم من مرور سنوات عديدة منذ صدورها للمرة الأولى، لا شيء يتفوق على التجول على طول المتنزه على الشاطئ أو عبر وسط المدينة في سيارة كلاسيكية. نتشارك جميعاً في تخيلات متشابهة، ولكن لكل شخص سبب خاص به...

قيادة السيارات قواعد وفن واحترام للآخرين، وأحيانًا يصدر سلوك من السائق ينم عن أخلاقه سواء بالسلب أو الإيجاب، لأن الطريق مفتوح للجميع، فقد نجد من يحترم حقوق الأخرين أو يتجاهلها، لذا نستعرض خلال السطور التالية إتيكيت وقواعد القيادة عند الرجل والمرأة وفقًا لما أشارت إليها هالة العزب خبيرة...

الادخار من المهام الصعبة خصوصا من لم يعتاد على الادخار منذ الصغار، لهذا اقدك لك من خلال ما يلي بعض الخطوات المهمه تساعدك على الادخار : 1- مهارات اعداد الميزانية : جميع طرق الادخار تعتمد على مهارة اعداد ميزانية جيدة ولذلك فان طريقة توفير المال المثالية يلزمها وجود خطة وميزانية محكمة مقامة...

السلام عليكم فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين أقدم لكم هذه المجموعة المهمة من الفيتامينات من الشروري تنازلها بعد سن الأربعين 1- فيتامين b12 يعتبر ضروري جدا لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي فضلا عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء 2- الكالسيوم يساهم في منع الاصابة بالعديد من الأمراض...

– أعلنت هيئة النقل العام في المملكة العربية السعودية انها قامت بتقديم فترة مهلة لكل الشركات العاملة في مجال خدمة النقل للقيام بتصحيح أوضاعهم وفق القواعد المعمول بها التي تم الاعلان عنها, وقالت الهيئة أن المهلة التي قامت بمنحها للشركات تصل الي فترة 6 شهور. وكان رئيس الهيئة قد وافق على منح...

معظم ربات لبيوت تعاني من ضغوط الحياة اليومية، والناتجة عن الشعور المستمر بتراكم المهام المنزلية التي لا تنتهي، فدائما هناك جزء في البيت يحتاج إلى تنظيم أو تنظيف، ودائما هناك أوانٍ في المطبخ تحتاج للغسيل، مما يصيب الكثيرات بالإحباط. وتؤكد خبيرة الديكور ياسمين محمود، أن هناك بعض الحيل البسيطة...

معايير مهمة عند شراء الإطارات الشتوية.. يجب اتباعها أوصى نادي السيارات ADAC الألماني عند شراء الإطارات الشتوية الجديدة بالانتباه إلى عمر الإطار، خاصة عند الشراء عبر شبكة الإنترنت؛ نظرا لأن عمر الإطار ينبغي ألا يزيد عن ثلاثة أعوام. وأوضح النادي الألماني أن الاختبارات، التي أجراها...

3علامات مهمة للنوبة القلبية 3 علامات مهمة للنوبة القلبية * تعتبر آلام الصدر من الأعراض المألوفة لدى الجميع، ويخطئ كثيرون في تحديد خطورتها ومتى تستوجب من المريض الذهاب فورا إلى الطبيب أو إلى قسم الطوارئ بالمستشفى. وعليه، فإن معظم حالات ألم الصدر تصل إلى المستشفى بعد فوات الأوان وتشخص على...

قليل منا من يستطيع أن يسيطر على نفسه حقاً ، وكثيرون من يظنوا بأنفسهم كذلك لكنهم واهمون ، والبعض ممن هم يعرفون حقيقة فشلهم بالسيطرة على أنفسهم يتمنون لو يمكنهم ذلك لأنه من هنا تكون البداية نحو النجاح الكامل في الحياة. فيما يلي عشر نصائح خفيفة تجعلك تسيطر على نفسك: 1- إجبار نفسك على قراءة...

أظهرت دراسة نشرت في دورية (هايبرتينشن) الصينية، أن الأشخاص الذين لا يميلون للأطعمة المتبلة يستهلكون الملح بمعدل 13.4 جرام يوميا، أما بالنسبة للذين يشتهون الأطباق المتبلة فقد بلغ معدل تناولهم للملح 10.3 جرام يوميا فقط. وأضاف الدراسة أن من يحبون إضافة التوابل إلى الطعام قد يتناولون كمية أقل من...

كثيراً ما يتعرّض الإنسان خلال حياته اليوميّة لمجموعة من الضغوط بسبب العمل ومشاكل الحياة المختلفة، وهذا مايؤثرُ بشكل سلبي على عمل العقل وقدرتهِ على الحفظ والتذكر، لذلك قدم لنا بعض المختصين في مجال علم نفس مجموعةً من التمارين المهمة التي يستطيع الإنسان من خلالها تنمية مهاراته العقلية. 1- تمرين...

شرح أركان الصلاة للشيخ بن عثيمين بأسلوب مبسط مع طلبته .. https://www.youtube.com/watch?v=2yvf8jpm66o ||

: القاعدة الأولى : التقوى هي الغاية من الصيام ؛ وليس من تقوى الله الإمساك عن المباح من الطعام والشراب والزوجة ؛ ثم إعمال الجوارح فيما حرم الله تعالى ؛ فاحذروا قطاع الطريق في رمضان . القاعدة الثانية : ليس نهار رمضان كنهار غيره ، وليس ليل رمضان كليل غيره ؛ فلا مجال في أن يسهر المسلم...

؛: 1 – الاجتهاد في إنهاء ما قد يَشغل في رمضان من الآن، ومن أكثر ما يشغل الناس: الاستعداد للعيد بملابسه وتَبِعاته، فبعضهم لا يفطن لذلك إلى وسط رمضان! وكأن يوم العيد يومٌ مفاجئ! 2 – أن يتدرب الإنسان على بعض أعمال رمضان من الآن، كصيام ما تيسر من شعبان، وزيادة نصيبه من صلاة الليل، والزيادة على...

ممارسة التمارين الرياضية مهمة لجميع الأعمار نشرت وزارة الصحة في الولايات المتحدة الأمريكية تقريراً يشير إلى ضرورة قيام البالغين بممارسة التمارين الرياضية ساعتين...

: : بعض الاغذية المهمة التي يجب ان تكون على مائدتنا اليومية وفوائدها واليكم فوائد اخرى لكل نوع تعرف عليها جوز الهند ماء جوز الهند أقوى من المشروبات المحفزة للطاقة لدى الرياضيين الزنجبيل يحمي الكبد من التليف يقلل خطر سرطان الأمعاء الشراب العجيب للتخلص من الدهون الزنجبيل...

بالحصول على الأوراق الثبوتية.. وشكوك في صحة أوراق نكاح الأسرة الأصلية عوض الفهمي- سبق- الليث: واصلت شرطة محافظة الليث تحقيقاتها أمس السبت مع الأطراف المتهمة في قضية المتاجرة بالبشر المتعلقة ببيع الطفل "عبد الله" التي حدثت في مستشفى الليث العام بين أسرتين من الجنسية الآسيوية قبل ثلاث سنوات...

v انخلي الدقيق مرتين قبل استعماله في تحضير الكيك والبسكويت, ومرة واحدة عند استعماله في عمل المعجنات. v يجب تغطية العجين بعد العجن, حتى لا تجف عند تعرضها للهواء. v عند فرد العجين يجب رش الطاولة بقليل من الدقيق حتى لا تلتصق ويسهل رفعها من فوق الطاولة عند تحضير حبات العجين. v لا تقلي المعجنات...

إذا كنتِ ترغبين في التخلص من دهون منطقة الخصر، وتريدين الحصول على مزيد من الطاقة وتحسين حالتكِ الصحية العامة، إليكِ مجموعة من العناصر الغذائية التي ستساعدكِ على الحصول على بطن مسطح مشدود. غذاء البطن المسطح لا تعتقدي أن التمارين الرياضية واحتساب السعرات الحرارية وحدهما سيساعدانكِ على تحقيق هذه...