شوربة الكرفس حارقة لدُهون الأرداف و الأفخاذ

[رقيه الفجر]

:



شوربة يتمّ تناولها لفترة لا تقلّ عن شهر يوميا والأفضل مرتان في اليوم.
اهم شيء في تحضير هذه الشوربة عَدم وضع أي نقطة من الدّهون.

المقادير:
5 حبات لفت .
2 عود كرفس.
2 جزر .
2 بصل .
5فصوص ثوم .
توابل عطرية حسب الرغبة.

الطريقة:
نقطع المقاديرقطعًا متوسطة،
ونضعها في مقدار 3 أكواب من الماء المغلي على نار هادئة.
ويمكن إضافة الماء بنصف كوب اذا لم تنضج الخضار.
من الأفضل تناول الشوربة دون خلط الخضار، أما إذا لم نستطع فنخلطها بالخلاط.
من المكن إضافة الليمون لتحسين الطعم؛ فالملح ممنوع والدهون أيضًا.

 

[مُزُنْ]

رد: شوربة الكرفس حارقة لدُهون الأرداف و الأفخاذ

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير