تذكرنــي
التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم البحث


        
        



  منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘
طريقة إعداد سمك السلمون المشوي


 

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي
قديم 29-09-2017, 09:04 PM   #1
غصة الوريد


الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 19-05-2024 (12:22 AM)
 المشاركات : 12,320 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي طريقة إعداد سمك السلمون المشوي


طريقة إعداد السلمون المشوي


مقادير سمك السلمون المشوي
- 4 فيليه سمك السلمون مقطعة الى مربعات
- 4 ملاعق كبيرة صلصة صويا لايت
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- 1 فليفلة حمراء مقطعة الى مكعبات
ـ 1 حص ثوم مطحون
ـ 1 ملعقة صغيرة جنجر مطحون
ـ 1 ملعقة صغيرة نشا



طريقة تحضير سمك السلمون المشوي
- امزجي صلصة الصويا مع العسل، الثوم والجنجر.
- أضيفي قطع السلمون واتركيها ربع ساعة على الاقل
- أزيلي السلمون من النقعة واشوي القطع في الفرن.
- أضيفي النشا الى النقعة مع 100مل من الماء وضعيها على النار مع التحريك الدائم حتى تسمك

ـ قدمي هذا الطبق مع الخضار المشوية والنودلز.

تعتبر سمكة السلمون من اهم مصادر الـ omega3 والفيتامين D الذي يعاني قسم كبير من اللبنانيين من نقص في نسبته. كما يناسب هذا الطبق الصائمين ويشكل مصدرا مهما للبروتين.
يحتوي هذا الطبق لكل حصة دون النودلز على 250 وحدة حرارية و10غ من الدهون.

----

'vdrm Yu]h] sl; hgsgl,k hgla,d hgHs,] hgsgl,k Yu]h] 'vdrm


 

رد مع اقتباس

 

الكلمات الدلالية (Tags)
الأسود, السلمون, إعداد, طريقة

« سلطة الفاصوليا البيضاء | كيك الموز بالكراميل »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل سمك الهامور المشوي نبضات مجروحه - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 4 09-06-2016 06:38 AM
اكلات رمضانية 2013 , خطوات عمل السلمون المحمر , خطوات تحضير السلمون 2013 غصة الوريد - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 2 15-03-2014 03:17 PM
الدجاج المشوي بالميرمية 2013، طريقة تحضير الدجاج المشوي 2014 غصة الوريد - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 2 09-02-2014 03:44 PM
طريقة عمل كيك العسل الأسود 2014 غصة الوريد - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 2 06-06-2013 07:56 PM
طريقة تحضير شاي الليمون الأسود نبضات مجروحه - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 4 03-02-2013 10:37 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:08 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط