دايت سلطة الدجاج بالريحان

مكونات

فلفل أبيض
مايونيز قليل الدسم
عصير الليمون
خردل
صلصة الفلفل الحار
صدور الدجاج
كرفس
بصل أخضر
أوراق الريحان
سبانخ

الطريقة
1- امزجي المكونات الخمس الأولى وحركيهم جيدا.( الصلصة )
2- قطعي صدور الدجاج الى مكعبات ومن ثم ضعيها في المقلاة حتى تنضج بعد رشها بالزيت لمنع التصاق الدجاج لمدة 20 دقيقة حتى يصبح محمراً.
3- في وعاء متوسط الحجم امزجي الدجاج،الكرفس،البصل الأخضر والريحان.
4- أضيفي مزيج المايونيز وحركيهم بلطف.
5- وزعي كوب من السبانج في كل طبق من أطباق السلطة.
6- اسكبي ملعقة من مزيج الدجاج فوق السبانخ وقدميها.

ملاحظة
يمكنك تزيين السلطة بقليل من الصنوبر


مجموع السعرات :
185
::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

]hdj sg'm hg][h[ fhgvdphk fhgvdphk ]hdj

سلمت يمناك
ننتظر جديدك المميز

الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير