تذكرنــي
التعليمـــات التقويم مشاركات اليوم البحث


        
        



  منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘
سلطة الكينوا والخضار المشوية - Quinoa and Vegetables Salad


 

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي
قديم 02-01-2017, 03:30 PM   #1
пαнεɔ


الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 18-05-2024 (05:50 PM)
 المشاركات : 53,367 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي سلطة الكينوا والخضار المشوية - Quinoa and Vegetables Salad


:

سلطة الكينوا والخضار المشوية Quinoa Vegetables Salad
185 جرام كينوا
اكوب قرع مقطع مكعبات
كوب طماطم كرزية
2 حبة كوسا مقطعة شرائح
2 بصل مقطعة شرائح
3 ملعقة زيت زيتون
1 ملعقة كزبرة خضراء مفرومة
ملح _ فلفل اسود حسب الرغبة

الصلصة
عصير وبشر ليمونة
ربع كوب زيت زيتون
ملح _ فلفل اسود حسب الرغبة
نخلطهم مع بعض

الطريقة

( في صينية فرن نضع القرع + البصل + الكوسا + الطماطم )
ونتبل بالفلفل والملح ثم نوزع فوقها زيت الزيتون
نشوي الخضار في الفرن نصف ساعة

في قدر نضع ماء وملح وفلفل ثم نضيف لها الكينوا
نخفف النار ونتركها تغلي 15 دقيقة
نتركها جانبا الى أن تبرد

نضيف الى الكينوا الخضار المشوية
ثم نضيف لها الصلصة

وأخيرا نضيف الكزبرة على الوجه

::

sg'm hg;dk,h ,hgoqhv hgla,dm - Quinoa and Vegetables Salad hg;dk,h sg'm quinoa salad vegetables


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|

رد مع اقتباس

 

الكلمات الدلالية (Tags)
المشوية, الكينوا, سلطة, quinoa, salad, vegetables, والخضار

« سلطة الكينوا والدجاج الخالية من الجلوتين | سلطة الروبيان »

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الكينوا والدجاج الخالية من الجلوتين пαнεɔ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 2 29-12-2016 06:12 PM
سلطة الحمص || Chickpea salad пαнεɔ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 1 27-12-2016 09:52 PM
سلطة الكينوا الإستوائية مع جوز الهند وصوص الليمون пαнεɔ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 3 08-11-2016 01:38 PM
سلطة الخضار المشوية ( دايت) اية لوكا - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 25-09-2015 06:48 PM
سلطة الخضار المشوية пαнεɔ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 2 15-02-2015 11:48 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:50 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط