اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
31-01-2021, 05:45 PM | #1 | |
|
خضار متبلة مشوية للرجيم
المقادير - البطاطس : 2 حبة (بحجم متوسط، مقطّعة مكعبات) - الجزر : 2 حبة (حجم كبير، مقطّع شرائح) - الكوسا : 2 حبة (حجم كبير، مقطّعة مكعبات) - طماطم : 2 حبة (حجم متوسط، مقطّعة شرائح) - البصل : 1 حبة (حجم كبير، مفروم فرماً ناعماً) - كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة فرماً ناعماً) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ربع كوب طريقة التحضير حمّي الفرن على حرارة 150 درجة مئوية. في وعاء كبير، ضعي البطاطس، الجزر، الكوسا، الطماطم والبصل، وقلّبي المكونان حتى تتداخل. أضيفي الملح، الفلفل الأسود وزيت الزيتون، وقلّبي المكونات حتى تتداخل. ضعي مزيج الخضار في صينية فرن، وأضيفي الكزبرة على الوجه، وأدخلي الصينية إلى الفرن لـ35-40 دقيقة حتى تنضج الخضار. أخرجي الصينية من الفرن، وقدّمي الخضار المشوية على سفرتك كطبق جانبي. ::
oqhv ljfgm la,dm ggv[dl lfjgm HEk[f |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للرجيم, مبتلة, أُنجب, خضار |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
BMW iX أول سيارة فاخرة مزودة بتقنية 5G | пαнεɔ | - عالم السيارات ‘ | 2 | 24-11-2020 12:06 PM |
خلفيات تويتر صباحية , الصبح ورد وندى وأوراق مبتلة | пαнεɔ | -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media | 3 | 05-05-2018 11:07 PM |
خضار مشكل بالفرن 2013 ، كيفية عمل خضار مشكل بالفرن 2013 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 03-09-2013 11:05 PM |
.. عذرَاء وحين آحزنْ ، أُنجب قصيدَه ‘ sms | خَيآليه ..! | - صَخب آلجوآل | 6 | 30-12-2012 12:07 PM |
دجاج مشوي & بطاطس مشوية & سلطة بسيطة ~.. | خَيآليه ..! | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 5 | 07-09-2012 07:31 PM |