اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-06-2016, 07:58 AM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك في شهررمضان
يمتد الصوم لفترة لا تقل عن 12 ساعة ويفقد الجسم خلال هذه الفترة الكثير من السوائل والعناصر الغذائية الهامة مما ينعكس بشكل سلبي على جمال ونضارة بشرتك، وسيظهر عليها التعب والإرهاق والجفاف ليس فقط بسبب الصوم بل من السهر والتعب والعادات الغذائية السيئة المتبعة خلال هذا الشهر الفضيل.
إليك سيدتي مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة خلال شهر رمضان: - تناولي كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار، لأن الماء مهم جداً لتعويض مافقدته بشرتك من السوائل وخاصة أن شهر رمضان المبارك يصادف قدومه خلال فصل الصيف، ممايجعل جسمك عرضة للجفاف وفقد السوائل بشكل أكبر، وبالإضافة إلى الماء الذي لابد أن تتناولي منه من لتر ونصف إلى حوالي لترين في الفترة الممتدة مابين الفطور والسحور، أكثري أيضاً من تناول العصائر الطبيعية والشوربات المفيدة للبشرة. - ابتعدي عن تناول الشاي، و القهوة و المشرويات الغازية بكثرة لأنها تحتوي على مواد كالكافيين، والتي يمكنها أن تتعب البشرة وتمنع الجسم من امتصاص المواد الغذائية المفيدة له. - احرصي على تناول المواد الغذائية والأساسية المفيدة للجسم والتي بإمكانها مساعدة البشرة على الإشراق والتألق كالفواكه والخضار والمكسرات النيئة. وابتعدي عن تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكريات فالمعادن والفيتامينات تساعدك للحصول على بشرة نضرة ومثالية وأكثر إشراقاً خلال شهر رمضان. - دللي بشرتك بعمل ماسكات طبيعية لها من العسل والخيار والخميرة، وقومي بغسل وجهك في الصباح والمساء بمنظف جيد ومرطب لحماية البشرة. - إن تناول الأطعمة ذات القيم الغذائية المرتفعة، وشرب الكمية الكافية من الماء سيمنحك بشرة متألقة ونضرة خلال شهر رمضان المبارك.
kwhzp ggpth/ ugn kqhvm favj; td aivvlqhk favj; aivvlqhk kwhzp |
|
|
16-06-2016, 02:53 AM | #3 | |
|
رد: نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك في شهررمضان
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
06-07-2016, 12:42 AM | #4 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك في شهررمضان
ناهد نصار
أسعدني مرورك .. شاكرة لك هذه الاطلالة |
|
06-07-2016, 12:43 AM | #5 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك في شهررمضان
مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي |
|
06-07-2016, 05:48 PM | #6 |
|
رد: نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك في شهررمضان
يعطِ ـــيكْ العَآفــيَـــةْ .
وَ مَ نَنَحرَمِ مِنَ جديدكـ لــكْ ودّيْ |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للحفاظ, بشرتك, شهررمضان, نصائح, نضارة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نصائح لتجنب تساقط الشعر في شهررمضان | نبضات مجروحه | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 4 | 06-07-2016 12:37 AM |
أطعمة تحافظ على نضارة بشرتك | امينه الهاجري | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 2 | 17-01-2016 01:36 PM |
كيف تحافظين على نضارة بشرتك خلال الصيام | صبا صبا | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 2 | 10-06-2015 11:07 PM |
10 نصائح للحفاظ على جمالك ,نصائح للحفاظ على جمال بشرتك ونضارتها 2014 | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 2 | 20-07-2013 12:42 AM |
نصائح أطباء أمراض القلب للحفاظ علي الصحة 2014 | غصة الوريد | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 09-06-2013 01:59 PM |