اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
28-04-2016, 01:09 AM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
6 عادات يومية تغير حياتك إلى الأفضل
حياتك رحلة لا تنقطع من البحث عن السعادة والرضا ومعظم الناس غير راضيين عن أسلوب حياتهم، فهل أنت راضٍ عن حياتك وهل حاولت تغيير أسلوبك من قبل تعلم معنا من خلال كورس التنمية البشرية كيف تغير حياتك إلى الأفضل من خلال 6 عادات يومية.
1- الاستيقاظ مبكراً، فالاستيقاظ مباشرة مع صوت المنبه ليس إلا نصف رحلة نجاحك اليومى، فهو تأكيد مباشر أنك ملتزم بالوعد الذى قطعته على نفسك بأن تكون مستعداً لبدء اليوم بنشاط وطاقة مكتملة، وهو عادة جيدة من الأفضل أن تبدأ بممارستها كل صباح . 2- اختر 10 أفكار يومياً، فالحصول على أفكار رحلة تسبقها مساحة من الخيال تكون فيها قادراً على التحدى فى النهاية واختيار أفكار كثيرة جيدة، والـأهم فى هذه الخطوة أن تدون الأفكار التى تتبادر إلى ذهنك على مدار اليوم. 3-تناول الأكل الصحى فالطعام ليس هدفاً فى حد ذاته ولكن التنوع فى تناول الطعام والتغذية الجيدة، تكسبك جسد سليم غير مجهد وعقل قادر على التركيز، ومن الممكن أن تربط تناول الطعام ببعض الأمور مثل: تناول العشاء مع بعض الأصدقاء. 4- القراءة لمدة 30 دقيقة يومياً، لذا ابدأ بالقراءة لمدة 30 دقيقة يومياً، فالقراءة تساعد على تكوين عقل واعى قادر على رؤية الأمور بحكمة واتزان. 5- التأمل لمدة 15 دقيقة يومياً، حيث يمكنك الجلوس فى حالة من الهدوء والتأمل تتيح لك الفرصة للتواصل مع أفكارك جيداً، بغض النظر عن أن التأمل عادة شائعة بين الناجحين،فالتأمل ينقلك الى رؤية ما بداخلك جيداً فتتمكن من التعامل مع المشاكل التى تواجهك قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة. 6- دون أفكارك قبل النوم، لذا حاول أن تأخذ خمس دقائق يومياً تبدأ فيها بالتفكير وتدوين تلك الأفكار ،وحدد البعض منها والذى قد يساعدك لبداية يوم مختلف غداً، هذه الخطوة تضعك دائما فى مواجهة ذاتك وتعمل على تحسين القادم إلى الأفضل.
6 uh]hj d,ldm jydv pdhj; Ygn hgHtqg jydv pdhj; ],gdm |
|
|
10-05-2016, 01:51 PM | #2 | |
|
رد: 6 عادات يومية تغير حياتك إلى الأفضل
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأفضل, تغير, حياتك, دولية, عادات |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
45 دقيقة مشي يوميا.. تغير حياتك | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 15-04-2014 01:43 PM |
الفايز: معرض ومنتدى التعليم تظاهرة دولية تعكس اهتمام المملكة | juman96 | التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ | 2 | 26-03-2014 06:20 PM |
دليلك لاختيار الطاولة الأفضل | نبضات مجروحه | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 4 | 16-03-2013 11:37 PM |
تحميل كتاب جدد حياتك لـ محمد الغزالي جدد حياتك | juman96 | - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ | 7 | 09-02-2013 12:44 PM |
كيف تحافظين على عطرك المفضل؟ | نبضات مجروحه | - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body | 11 | 08-09-2012 01:15 AM |