الوقاية

: من المهم أن نفهم أنه لا يوجد طعام واحد أو مكمّل غذائي يمكنه الوقاية من السرطان بشكل كامل، ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وعادات نمط حياة صحية يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ودعم الصحة العامة، فإليكِ بعض الاستراتيجيات الأساسية من منظور التغذية ونمط الحياة: معرفة...

الاكتئاب مشكلة مرضية نفسية شائعة جداً، تبدأ بالاكتئاب الخفيف، وقد تصل إلى الاكتئاب الشديد الذي يعطل الحياة، ويجعل المصاب عرضة للأفكار الانتحارية. في جديد الطب دراسة إسبانية تشير إلى أن تناول وعاء صغير من المكسرات يمكن أن يحمي من الإصابة بالاكتئاب. فماذا جاء في تفاصيل الدراسة؟ المكسرات حصن جيد...

الأنيميا أو فقر الدم هو حالة لا يوجد فيها عدد كافٍ من كرات الدم الحمراء في الدم لنقل الأكسجين يشار إلى ذلك من خلال تعداد كرات الدم الحمراء أو تركيز الهيموجلوبين في الدم وبالنسبة للمرأة البالغة التي تتمتع بصحة جيدة ، يتراوح النطاق الطبيعي للهيموجلوبين بين 12 إلى 15.5 جرامًا لكل ديسيلتر ، بينما...

:: السفرجل من الفواكه التي تتمتع بالعديد من الفوائد الطبية والصحية، حيث تعالج عدداً كبيراً من الأمراض الصحية المزمنة والخطيرة، وتعتبر من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهاب والبكتيريا، كما تحتوي أيضاً على الفيتامينات والمعادن الرئيسة التي يحتاج إليها جسم الإنسان...

اكتشفت جرثومة المعدة التي يطلق عليها اسما علميا عُرف بـ (المَلْوِيَّة البَوَّابية Helicobacter pylori) في عام 1982 على يد العالمين الأستراليين وورن ومارشال، حيث أكد العالمان في بحثهما «أن سبب معظم حالات قرحة المعدة هو مستعمرات بكتيرية». ولم يتردد مارشال آنذاك لإثبات صحة أبحاثه، بشرب طبق يحتوي...

يساهم الالتزام بالطعام المتوازن خلال شهر رمضان في الوقاية من أمراض عدة، وكذلك الحفاظ على أجسامنا من أية مشكلات صحية، ولا سيما مع ممارسة بعض من الصائمين عادات غذائية خاطئة، منها الإسراف في تناول الطعام والتركيز على أنواع محددة من الأطعمة معظمها ‏عالية السعرات الحرارية وغنية بالدهون المشبعة،...

تزيد العديد من الوظائف من التعرض لخطر إصابة العين، كالعمال بالمصانع أو بالمواقع الإنشائية، لكن إصابات العين في معظم الحالات تحدث في نطاق المنزل، فعلى سبيل المثال، يمكن أن يكون السبب هو غطاء زجاجة متطاير أو قطعة مقذوفة بالشريط المطاطي. ولحسن الحظ، يمكن الوقاية من معظم إصابات العين. عبر اتخاذ...

لا شك أنّ ألم الأسنان من أصعب الأوجاع التي تطال الصغار والكبار على حدٍ سواء. وللوقاية من أوجاع الاسنان نقدم اليكم في التالي سبل فعالة يجب اتباعها بانتظام. 1- التنظيف ثمَّ التنظيف: الاعتناء بصحة الفم هي الأساس في تفادي أي مشكلة قد تطال الفم أو الأسنان. 2- اتباع نظام غذائي جيد: من الضروري...

: اضطراب الدوران الدموي وتصلب الشرايين ترسب بعض المواد الدهنية داخل الشرايين يؤدي لتصلب وسماكة حبل جدار الشرايين وتضيق لمعتها، فتفقد مرونتها بسبب ترسب الكوليسترول وأملاح الكالسيوم في جدران الشرايين الكبيرة ومتوسطة الحجم. ‏تصلب الشرايين يمكن أن يحدث في أي شريان وخاصة: القلب والمخ...

صوم شهر رمضان يساعد مرضى السكري في الوقاية من مضاعفات المرض بين استشاري غدد صماء بمستشفى مدينة الملك فهد الطبية عضو الجمعية السعودية للغدد الصماء و الاستقلاب د. ناجي الجهني أنه مع ازدياد نسبة السكر في العالم عموماً، فقد تجاوز عدد المسلمين المصابين بمرض السكر خمسين مليون نسمة في جميع أنحاء...

أسبابه وطرق الوقاية منه سرطان المثانة كما يبدو بالمنظار د. محمد الملافخ العتيبي يعتبر سرطان المثانة الرابع من حيث ترتيب الإصابة به لدى الرجال والثامن لدى النساء مقارنة بأنواع السرطان الأخرى. ويعتبر سرطان المثانة من الأورام نادرة الحصول قبل سن (35) وثلثي مرضى سرطان المثانة هم...