مع قدوم عيد الفطر المبارك تكثر أوقات السهر ولكن ما هو مقدار النوم المناسب التي تحتاجه سواء أوقات العمل أو وقت الإجازات.
ما مقدار النوم الذي تحتاجه فعلاً؟
وفقا لموقع clevelandclinic أن ساعات النوم تقسم حسب الفئات التالية :
البالغون أكبر من 65 سنة: من 7 إلى 8 ساعات.
البالغون من 26 إلى 64...
:
يحمل الكثير منا على عاتقه عبء متاعب الرحلات الجوية، إلا أن خبراء السفر والرحلات الجوية يوصون بكثير من النصائح التي تضمن لك رحلة هادئة ممتعة وخالية من المتاعب.
وطرح موقع "بزنيس إنسايدر" الأمريكي 9 نصائح مهمة للمسافرين:
تجنب دفع أي نقود من أجل نقل أمتعتك، لأن الأمتعة ستغادر لصالة...
يتأخر خلال شهر رمضان وقت بدء العمل ووقت بدء الدراسة وتزداد الأنشطة الاجتماعية والاقتصادية حتى ساعة متأخرة من الليل وكأنه أصبح طبيعياً في شهر رمضان أن يسهر المرء بالليل وينام حتى ساعة متأخرة بالنهار فكل الظروف تهيئ خلال شهر رمضان لتشجيع مثل هذا النظام اليومي للصائم. أضف إلى ما سبق أن هناك تغيراً...
4 في سن الثانية وأنجب 9 خلال الأعوام الثلاثة الماضية
سبق- متابعة: رفع المواطن الأمريكى، ديزموند هاتشيت، دعوى قضائية جديدة، أمس الأول السبت، للمطالبة بالحصول على دعم مالي لإعالة عائلته الكبيرة المكونة من ثلاثين طفلاً.
وذكرت وكالة أنباء الشرق الأوسط نقلا عن شبكة «سي بى إس» الإخبارية...