لجسمك

من المعروف أن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في الحفاظ على صحتك بشكل عام، فهي تمنحك العديد من الفوائد الجسدية والعقلية والعاطفية، ومع ذلك، عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة، فقد يكون لها آثار ضارة على صحتك، في هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن ممارسة الرياضة بانتظام، بحسب موقع...

ينتشر السكر في كل مكان فى الأنظمة الغذائية الحديثة، وغالبًا ما يكون مخفيًا في الأطعمة والمشروبات المصنعة، في حين أن كميات صغيرة من السكر يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، إلا أن الاستهلاك المفرط يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة. من جانبها أوضحت الدكتورة رضوى نبيل استشارى التغذية...

- الجوز من أهم الثمار التى تشبه المخ، وتتميز بالطعم المميز وتعتبر من أهم المكسرات التى نستخدمها فى حياتنا، وخاصة فى شهر رمضان، كما تحتوى على العديد من الفوائد التى تفيد جسم الإنسان. يحتوي الجوز على العديد من الفيتامينات "كفيتامين ه و ب"، كما أنه يحتوى على بعض المعادن الهامة للجسم كالكالسيوم...

ا تبحث عن الملابس التي تلائم الطقس الحالي المحير الذي يمزج بين الحر نهارًا والمعتدل ليلًا. ويعد أفضل خيار في هذه الأيام نهارًا، الشورتات والسراويل القصيرة، لكنها لا تلائم كل المناسبات والأماكن، فعلى سبيل المثال لا تستطيع أن ترتديها في المناسبات الرسمية مثل حفلات الزفاف، كما أنك لن تستطيع...

ا - في ظل الانشغال بارتباطات العمل والمنزل على مدار اليوم، قد يفوت على كثيرات الاهتمام بتنظيف سياراتهن، رغم ضرورة ذلك من وقت لآخر؛ بسبب ما يتراكم بداخلها. والحقيقة أن السيارة لو بقيت فترة دون تنظيف، فإنها تتحول لمكب نفايات صغير، بما يوجد بها من أكواب قهوة، فوارغ أطعمة سريعة وغيرها من...

: دائمًا ما يطالب خبراء التغذية بالتوقف عن تناول السكر العادي ومنتجاته، نظرًا لكونه من السموم البيضاء، التي تهدد الصحة العامة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل السمنة المفرطة والسكري. ومن البديهي أن تتحسن الصحة العامة، عندما يبتعد الإنسان عن تناول السكر لعدة أسابيع، ولكن هل يستطيع الجسم أن...

تتأثر العديد من النساء بالمشاكل العاطفية، وتجهد نفسها بالتفكير والتحليل في السبب وراء فشل العلاقات، مما يؤثر سلبا على صحتها الجسدية والنفسية، وكنوع من الهروب من الواقع تلجأ بعض النساء إلى تكثيف ساعات العمل، أو القيام بالتمارين الرياضية الصعبة لساعات طويلة، و يختار البعض منهن القيام بالأعمال...

: هل فكرت يوماً بأنك ربما ترتكبين خطأ فادحاً عند التحلص من قشر الليمون الحامض والبرتقال؟ نعم فإن قشور هذه الحمضيات تعتبر مصدراً رائعاً للفيتامنيات وخصوصاً فيتامين c والبوتاسيوم والمغنزيوم، بل وإن قشور الحمضيات هي أكبر جزء يحتوي على المغذيات حيث تساعد قشرة حبة الليمون الحامض في...

: لطالما عرف الخل بدوره في اعطاء النكهة للطعام ،اذ يمتاز بطعمه الحامض ، ومن الممكن اضافته الى العديد من الاطعمة لاضافة النكهة لها ، كما ويدخل الخل في عمليات حفظ الطعام وتعقيمها . والخل عبارة عن محلول مخفف من حمض الخليك الناتج عن عملية تخمر لبعض السكريات الموجودة في المواد الغذائية...

: لطالما عرف الخل بدوره في اعطاء النكهة للطعام ،اذ يمتاز بطعمه الحامض ، ومن الممكن اضافته الى العديد من الاطعمة لاضافة النكهة لها ، كما ويدخل الخل في عمليات حفظ الطعام وتعقيمها . والخل عبارة عن محلول مخفف من حمض الخليك الناتج عن عملية تخمر لبعض السكريات الموجودة في المواد الغذائية...

كريم ماء الورد للجسم علبة لوشن من بيبي جونسون_علبه بيبي اويل- كاس ماء ورد ربع توله مسك او خزامى تخلط مع بعض بعد الاستحمام يدهن الجسم بالكريم ثم يغسل بماء فقط دون دعك كريم المسك للجسم استخدمي أي كريم مفضل لك واضيفي لهمسك ابيض سايل فرغي شوي من اللوشن الخاص...