للنوم

:: قد يكون الفراش هو العامل الرئيسي للحصول على ليلة نوم هانئة، ولكن هل تعلم أن لون غرفة النوم يمكن أن يؤثر أيضًا على جودة النوم، قد يبدو الأمر مفاجئًا لكن الألوان في غرفة النوم يمكن أن تؤثر على مزاجنا وكذلك على نومنا، على سبيل المثال، عندما نشعر بالقلق أو الغضب نواجه صعوبة في النوم مقارنًة...

قد يعتقد البعض أن عملية النوم هى عملية بسيطة ولا تحتاج إلى تعلم ولكن العلم الحديث أظهر لنا أهمية تعلم طريقة النوم الصحى للحفاظ على صحة جيدة وتجنب الشعور بالآلام. يوضح لنا الدكتور عبد العظيم العوادلى أستاذ الطب الرياضى أننا يجب الانتباه لأوضاع النوم وطريقة النوم خاصة أن الإنسان يجلس فترات...

.......