تناوليها

لا تقل أهمية وجبة السحور عن وجبة الإفطار، فمن شأن الأولى أن تمنع حدوث الإعياء والصداع خلال ساعات الصيام. كما تساعد على التخفيف من الإحساس بالجوع والعطش الشديديْن وتمنع الشعور بالكسل والرغبة فى النوم أثناء النهار، وتعمل على تنشيط الجهاز الهضمي والمحافظة على مستوى السكر فى الدم.بناءً عليه، يجب أن...