هادئ

الحصول على نوم هادئ وكافٍ يعد من الأمور الطبيعية التي يجب تحقيقها للحفاظ على الصحة العامة، وتحقيق التوازن النفسى والعقلى، فعدم أخذ القسط الكافى من النوم يعرضك للكثير من الأضرار، خاصة إذا كان الشخص لا يستفيد من ساعات النوم فى الليل، حيث ثبت أنه يزيد من فرص إصابتك بالزهايمر، والأمراض المناعية،...

استخدام طلاء لجعل مساحة صغيرة تبدو أكبر، هي إحدى أقدم الحيل في عالم التصميم والديكور، وفي حين أن اللون الأبيض هو الأشهر في هذه القاعدة، إلا أن هناك مجموعة كبيرة من الأشكال الأخرى لها نفس التأثير وأجمل. ظلال اللون الوردي، والأزرق الداكن، والألوان المحايدة بما فيها الرمادي الداكن يمكن أن يخلق...

دائمًا ما نقع في هذا الموقف، النظر كثيرًا إلى الساعة ونحن في العمل ونحلم بموعد العودة إلى المنزل حتى نتمكن من أخذ ليلة من النوم العميق، لكن بعد وصولك للمنزل تلاحظ أنك غير راغب أو غير قادر على النوم مثلما كنت تتخيل. يعاني معظم الناس من هذه الحالة، وهي تكون ناجمة عن الإجهاد المستمر والضغط العصبي...

منظر طبيعي جميل في المملكة المتحدة من تصوير البريطاني مارتن تيرنر نصطحبكم أعزاءنا القراء في جولة حول بعض المعالم والمناظر الطبيعية الجميلة في المملكة المتحدة من خلال مجموعة من الصور التقطتها عدسة المصور البريطاني مارتن تيرنر وتعكس هذه الصور هدوءاً وجمالاً تتسم به بعض المعالم والمناظر...

“النوم سلطان”.. مثل شائع في مجتمعاتنا العربية، ولكن هل أنت ممن يؤيدونه؟ الكثير منا يواجه صعوبة عند النوم في مكان لم يعتاد عليه من قبل كغرف الفنادق بسبب غرابة المكان أو الضوضاء. انضم إلينا في رحلتنا لتتعرف على كيفية وصولك إلى نوم هاديء ومريح بعيداً عن الضوضاء خلال إقامتك في الفنادق. يبدأ الطريق...