الخضار

:: ::

المقادير : - الكوسا : 1 حبة (صغيرة الحجم ومقطعة مكعبات) - القرنبيط : ربع كيلو (مقطع) - الجزر : ربع كيلو (مقطع مكعبات) - البروكولي : ربع كيلو (مقطع زهيرات) - البصل : 1 حبة (مقطع شرائح) - مرق دجاج : مكعب - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - عصير الليمون : 1 حبة - الطماطم الكرزية : حسب الرغبة...

المقادير - 3 أكواب مرق دجاج - 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون - 1 حبة بصل مفروم - ملح وفلفل - 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون - 1/2 كوب البازيلاء مجمدة - 1/2 حبة الفلفل الأحمر مفروم - 2 حبة الجزر مقشر ومقطع مكعبات صغيرة - 1 ملعقة بقدونس - 1 عود الكرفس - حبة من البطاطس مقطعة مكعبات صغيرة -...

المقادير - خضار مشكلة : 3 اكواب (مجمدة) - البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) - الثوم : فصّان (مهروس) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - جبن الريكوتا : كوب - البيض : 1 حبة - السبانخ : 2 كوب (طازج) - صلصة طماطم : 2 كوب - عجينة اللازانيا : 12 شريحة - جبن موزاريلا : كوب (مبشور)...

المقادير - طماطم : كوب - الفلفل الرومي الأخضر : 2 ملعقة كبيرة - البصل : ثلث كوب - فلفل أخضر حار : ملعقة صغيرة - الكمون : ربع ملعقة صغيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة ونصف (مفرومة ناعم) - عصير الليمون : ملعقة كبيرة (حامض)...

:: المقادير - الرمان : 1 حبة (حبّ) - طماطم : 3 حبات (مقطعة تقطيعاً صغيراً) - خيار : 1 حبة (مقطع قطع صغيرة) - خس : كوب (مقطع قطع صغيرة) - الفليفلة الحلوة : 1 حبة (مقطعة) - الجرجير : كوب (مقطع تقطيع متوسط) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - دبس الرمان : ملعقة كبيرة - ملح : رشّة - عصير...

:: المقادير - الكوسا : 50 غم (مقطعة) - الباذنجان : 30 غراماً (مقطع) - الجزر : 50 غم (مقطع) - زيت الزيتون : 80 ملم (للشوي) - خل البلسمك : 20 ملليلتراً - ملح : رشّة - زيت الزيتون : 10 ملليلترات (للصوص) طريقة التحضير ضعي الخضراوات في صينية وضعي على الوجه زيت الزيتون ورشي الملح. أدخلي...

:: المقادير - الطماطم الكرزية : نصف كوب - خيار : 1 حبة (مفروم) - خس الآيسبرغ : كوب (مفروم خشن) - زيتون أخضر : نصف كوب (شرائح) - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة - الخل الأبيض : ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي الخس والخيار والطماطم في...

تحضير سلطة الخضار المقلية اقدم اليكم اليوم طبق لذيذ و شهى و سهل التحضير سلطة الخضار المقلية المكوّنات: 2 حبه باذنجان، مقطعه مكعبات حجم 1 انش 1 كوب زهيرات القرنبيط، المقليه 1 حبه كوسا، منصفه طوليا ومقطعه شرائح بسمك نصف انش ومقليه 1 حبه فلفل أحمر حلو، مقطعه مكعبات ومقليه 1 حبه...

مقلوبة الخضار باللحم مقلوبة الخضار مقلوبة الخضار هي طبخة أصلها فلسطيني، مشهورة جدا في فلسطين وبلاد الشام، و سميت بذلك لان وعاء الطبخ الذي به الطعام سيقلب فوق طبق اكبر، للمقلوبة طرق عديدة ووصفات كثيرة تختلف بإختلاف الذوق و البلد،سنقدم اليوم المقلوبة...

مقلوبة الخضار باللحم مقلوبة الخضار مقلوبة الخضار هي طبخة أصلها فلسطيني، مشهورة جدا في فلسطين وبلاد الشام، و سميت بذلك لان وعاء الطبخ الذي به الطعام سيقلب فوق طبق اكبر، للمقلوبة طرق عديدة ووصفات كثيرة تختلف بإختلاف الذوق و البلد،سنقدم اليوم...

إليك اليوم طبق شوربة الكبد مع الخضار، الطبق سهل التحضير للغاية، يمتاز بفائدته الصحية الكبيرة، كما يمتاز بطعم شهي جدا. المقادير: 1/4 كيلو كبد غنم مقطع نصف كيلو طماطم مقشرة 2 بصل مفروم 2 جزر مقطع حبات قرنفل لتر مرق لحم زبدة للقلي ملح فلفل أسود كمون طريقة التحضير: حمري البصل مع الزبدة...

المقادير 1/2 كوب خل الأرز 1/3 كوب خردل نصف ملعقة صغيرة زنجبيل فصان 2 من الثوم المهروس ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة سكر نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود 1/4 كوب زبت نباتي ملعقان كبيرتان سمسم 3 حبات خيار (مقطعة حلقات) 2 حبتان فجل (مفروم) 1 حبة خس (مقطع كبير) 2 حبتان جزر (مفروم حلقات) 1 كوب...

1 كيلو جرام لحم مكعبات من عرق الفلتو(لحم بقر صغير السن). بصلة متوسطة مفرية ناعما. فلفل ألوان مكعبات. 4 طماطم مكعبات. 2 حبة كوسة مقطعة حلقات بسمك 2 سم. 2 حبة بصل مكعبات. ملح وفلفل وبهارات. نصف كوب من صلصة الشواء. طريقة التحضير في وعاء زجاجي ضعي مكعبات...

|| تحضرين برطمان(قرشه) نظيف زجاج تقطعين جبن ابيض فرنسي مربعات حجم معتدل وزيتون مقطع شرائح من غير نواه وتاخذين ورق الزعتر ( خضار ) يغسل جيدا ويقطع اوراقه ويستحسن ان ينشف من الماء ويخلط مع الجبن والزيتون ويضع قليل من السماق ويضع بالبرطمان ونضع فوقهم الزيت الزيتون ونغطيه...

: المقادير: ملعقة كبيرة زبدة+1/2 كوب جزر مفروم+1/2 كوب كرفس مفروم (السيقان فقط)+1/2 كوب بصل مفروم+2 فص ثوم مفروم+كوب ونصف مرقة دجاج أو لحم+كوب ونصف بطاطس مقشرة و مقطعة مكعبات+كوب بروكلي مقطع صغير+1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف+ملح و فلفل أسمر+3 ملاعق كبيرة طحين+كوب و نصف حليب+1/4 كوب...

: https://www.youtube.com/watch?v=2W9cSx7SRdo *المقادير ثلاث طماطم حمراء ثلاث حبات خيار بصل ابيض خس خمس حبات حبتين فجل *الصلصة عصير ليمونة واحدة ونصف نعناع يابس زيت زيتون ملح _ فلفل اسود سماق ملعقة شاي *الطريقة تقطع الطماطم حبات متوسطة ثم يقطع الخيار والخس حبات متوسطة...

: https://www.youtube.com/watch?v=OrHs9ed0BHI المقادير 2 حبة بطاطس مقطعة مكعبات جزرتان مقطعة مكعبات حبة كوسة مقطعة مكعبات القليل من المشروم المقطع القليل من الملفوف المقطع القليل من حب البازلياء حبة باذنجان مقطعة مكعبات بصلة مفرومة ناعم بقدونس مفروم ناعم بهارات _ فلفل اسود ملعقتان...

: العدد : 3 إلى 4 أشخاص طبق من : المملكة العربية السعودية طبق : طبق رئيسي 8 شرائح من لحم الفيليه رأسان من البطاطا مقطعان إلى مكعبات صغيرة 200 غ من الفطر المقطع جزرتان مقطعتان إلى مكعبات صغيرة كوب من البازيلا بصلة متوسطة مفرومة فصا ثوم مهروسان مكعب من مرقة...

تساعد الاختيارات المناسبة من الغذاء، والحياة المليئة بالحركة والنشاط اليومي على شعور المسن بأنه أكثر شبابا، ويتمتع بصحة أعلى، وأن يكون أكثر إنتاجية، وأكثر اعتماداً على النفس، بل تزداد مقاومته للأمراض والمشكلات الصحية، أو على الأقل تأجيلها والتي غالبا ماتصاحب الشيخوخة. ولكن مع التقدم في السن،...