الحمية

يحتفل العالم في 1 يونيو من كل عام بيوم الحليب العالمى، والحليب من أكثر المشروبات الصحية، حيث يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة، وشرب الحليب قبل النوم له فوائد تساعد في الاسترخاء وتحسين جودة النوم، لذا في هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث في جسمك عند شرب الحليب وتناول منتجات الألبان...

بروتين مصل اللبن هو السائل المتبقى بعد تخثُّر اللبن عند صنع الجبن، وهو من المكملات الشائعة بين الرياضيين الذين يرغبون فى زيادة كتلة عضلاتهم الخالية من الدهون وأولئك الذين يبحثون عن طريقة سهلة لزيادة تناولهم اليومى من البروتين، وفقا لما نشره موقع health. ويتكون بروتين مصل اللبن من عدة...

فوائد الحليب مع القرنف الحليب من المكونات المغذية جداً والمفيدة وبالنسبة للقرنفل فهو من النباتات التي توفر عدد كبير من الفوائد أيضاً لذلك يعتبر خليط فوائد الحليب مع القرنفل من أبرز الأمزجة التي توفر كمية هائلة للجسم من الفوائد ... من أبرز فوائد هذا الخليط : حماية القلب من الأمراض ...

:: تنتمي البازلاء إلى عائلة البقوليات، وهي من أفضل النباتات الحاملة للبروتين، لكن رغم فوائدها لا يقبل على تناولها الكثيرون، كما أن البعض لا يأكلها بالطريقة الصحيحة، فتسبب له بعض الأضرار الصحية. تحتوي البازلاء الخضراء على نسبة كبيرة من البروتينات، التي تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم،...

يعتبر الحليب بالشوكولا من بين أنواع المشروبات اللذيذة والتي توفر الكثير من الفوائد الصحية. غالًبا ما يتمّ الترويج للحليب بالشوكولا كطريقة رائعة للتعافي من التمرين وبديل جيد لحليب البقر العادي عند محاولة زيادة تناول الأطفال للكالسيوم وفيتامين د. ولكن، ما هي اهم فوائد الحليب بالشوكولا الصحية؟...

:: وصفة اللبن المجفف مع الشوفان هذا الماسك بشكل كبير على التخلص من خلايا الجلد الميت وتبييض البشرة والتخلص من البقع الداكنة وإعادة الشبابية والنضارة للبشرة. المكونات 2 ملعقة من اللبن المجفف. 2 ملعقة من دقيق الشوفان البودر. 3 ملاعق صغيرة من عصير البرتقال الطازج. طريقة التحضير...

:: ماسك الحليب المجفف مع الزبادي من بين أنواع الماسكات التي لها تأثير قوي وبفاعليتها لتفتيح البشرة بشكل صحي نظرا لاحتوائها على اللبن المجفف، وكذلك التخلص من علامات التعب والارهاق نتيجة لوجود اللبن الزبادي. المكونات ملعقة كبيرة من الحليب المجفف. 2 ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي. 2 ورقة...

:: الحليب المجفف وهو ما يعرف باسم اللبن البودرة يعد من المواد الغذائية الجيدة للعناية بالبشرة والعمل على منحها البياض ويزيد من توهجها ونضارتها ويرجع ذلك لاحتوائه على حمض اللبنيك ولذلك يتم استخدامه في العديد من الوصفات التجميلية للبشرة ولهذه الفوائد المتميزة للحليب المجفف نتعرف معا على تحضير...

يعتبر أحد أهم وأفضل الماسكات على الإطلاق، حيث تظهر نتائجه بعد الاستخدام مباشرة لما للصبار من خصائص ممتازة لمد البشرة بالحيوية والنضارة واللمعان. المكونات ملعقة كبيرة من الحليب. 2 ملعقة من خلاصة الصبار. ملعقة صغيرة من الكركم ملعقة صغيرة من العسل الأبيض. ملعقة صغيرة من الليمون. طريقة...

فوائد تناول الحليب قبل النوم للحليب العديد من الفوائد للجسم وله فوائدد في تناوله قبل النوم حيث يعمل علي تهدئه الاعصاب وكذلك تهدئه حركه الامعاء وفوائد اخري واليكم التفصيل يحتوي الحليب على العديد من الفوائد الغذائية التي يحتاجها الكبار والصغار، و للحليب مصادر مختلفة منها: حليب الماعز،...

فوائد تناول الحليب بالقرنفل يحتوي القرنفل علي نسبه عاليه من الحديد والفسفور والفيتامينات ايضا لذلك ينصح باضافه للحليب وتناوله لكي يستفيد الجسم من عناصر واليكم التفصيل تستخرج حبات القرنفل من براعم زهور شجرة القرنفل، وهي واحدة ضمن النباتات العطرية المعمرة، ويدخل القرنفل في الكثير...

طريقة التحضير نخلط الزبدة حتى تلين ثم نضيف السكر ويخفق حتى يصبح كريمي ثم يضاف البيض والزعفران على دفعات بالتناوب مع الفانيلا ويخفق جيدا بعدها تضاف المقادير الجافة بالتدريج (طحين، بيكنج باودر، الملح) نصب الخليط في صينية كبيرة والافضل تكون مستطيلة الشكل بعد مانخلط الخليط ونواسيه ندخله الفرن...

المكوّنات بيضتين رشه فانيليا كوب سكر 0.25 كوب زيت 0.75 كوب حليب سايل مع شوي زعفران كوب ونص دقيق ملعقه بكينج باودر طريقة التحضير نضع المقادير بالخلاط ما عدا الدقيق و الباكينج باودر ونخلطهم مع بعض نضع الخليط على الدقيق و الباكينج باودر في طاسه ونخلطهم بمضرب اليد لحد يستوي...

بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين سلام الله على من سيمر هنا ، فـ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في مشهد جميل ، يقتسمُ جماله من الطبيعة الخلابة نهرٌ يجري ، وسماءٌ صافية ، وبساطٌ أخضر تتدثرُ به الأرض .. وأشجار عالية ، وجبالٌ راسية ، يطيب لنا السير في...

الرفق ما كان في شيء إلا زانه 

وما نزع من شيء إلا شانه، اللين في الخطاب 

البسمة الرائقة على المحيا، الكلمة الطيبة عند اللقاء 

هذه حلل منسوجة يرتديها السعداء 

وهي صفات المؤمن كالنحلة تأكل طيباً وتصنع طيباً

وإذا وقعت على زهرة لاتكسرها لأن الله يعطي الرفق ما لايعطي على العنف إن من الناس...

| كشفت نتائج دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات قد يساعد في حقاً في خفض الوزن ولكنه في المقابل قد يضر بالصحة. حيث قام الباحثون القائمون على الدراسة من جامعة واشنطون باستهداف 34 إمراة مصابة بالسمنة وتتبعهن لمدة ستة أشهر تقريبا، وذلك بعد تقسيمهن إلى مجموعات على النحو...

افضل برامج غذائية تتوافق مع الحمية خلال فترة الصوم ترتبط أنواع من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة والقيمة الغذائية المنخفضة بمائدة شهر رمضان، كالمقالي والحلويات والعصائر الصناعية المعلبة المضاف إليها السكر والنكهات، ما يسبّب زيادة في السعرات الحرارية المتناولة التي يقوم الجسم بتخزينها...

: أخبار الطبي-عمّاننظام غذائي بسيط عالي الألياف يوفر لكَ فوائد صحية وقدرة على فقدان الوزن دون اللجوء إلى تغيرات هائلة في عاداتك الغذائية التي في الغالب يصعُب إتباعها والإلتزام فيها لفترات طويلة.تجربة سريرية جديدة تقول أن إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي العادي قادر على انقاص الوزن، وخفض...

بسم الله الرحمن الرحيم «وكلوا واشربواولاتسرفوا إن الله لا يحب المسرفين» سورة الأنعام رمضان شهر عظيم عند المسلمين حيث يمتنعون عن الطعام والشراب من طلوع الشمس إلى غروبها عند بداية شهر رمضان يحدث تغيير مفاجئ للعادات الغذائية بحيث تختلف أوقات الوجبات وكمية السعرات الحرارية بالوجبة فبالتالي يواجه...

يعتبر شهر رمضان شهر الحمية الحقيقية ليس فقط لأنه شهر الصيام ولكن لأنه شهر الانتظام. الانتظام في مواعيد تناول الطعام والانتظام في مواعيد النوم والانتظام في مواعيد تعاطي العلاج المرتبطة بأوقات الطعام المنتظمة سلفا. كما أن عدم الالتزام بما ذكر يعتبر السبب الرئيس للتذبذب الشديد في مستوى السكر في...