فوائد

يمثل القولون أحد أهم أجزاء الجهاز الهضمي، وكثيراً ما يتعرض للمشكلات الصحية مثل التشنجات والالتهابات وغيرها، لذلك يلجأ الناس لتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تهدئته وجعله يعمل بشكل طبيعي، ومن بين تلك الأطعمة الزبادي . فوائد الزبادي للقولون : يوجد في الزبادي أحد أنواع البكتيريا التي تعمل على...

كشفت دراسة حديثة أعدها باحثون من جامعة ديلاوير في الولايات المتحدة الأميركية عن فوائد "مذهلة" للكرز الذي يحتوي على مجموعة من المركبات النشطة بيولوجيا المرتبطة بالعديد من الفوائد الصحية. ووجد الباحثون أن للكرز تأثيرا مفاجئا على الذاكرة البصرية والجوانب الأخرى من الأداء المعرفي للإنسان، فضلا...

تعبيرية فوائد عديدة لتناول التوابل...

فوائد الرمان معروفة منذ القدم. فتلك الحبوب الصغيرة الحمراء والزهرية اللذيذة، تملك منافع صحية لا توصف ! تعرّفوا إلى أبرز فوائد الرمان في الآتي: • فوائد الرمان في منع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى أمراض القلب عامة بسبب المستويات المرتفعة للكولسترول في الدم، فإنَّ الخصائص...

البرتقال من أهم الفواكه التي تقوي مناعة الجسم نظرًا لاحتوائه على فيتامين C، وفي نفس الوقت يعد قشر البرتقال من المواد المهمة التي يمكنك استخدامها في طرق مختلفة للبشرة والشعر بعد تجفيفها، وذلك لاستغلالها بدلًا من التخلص منها. ووفقًا لموقع glowpink إليكِ أهم استخدامات قشر البرتقال: 1- يحتوي...

فوائد القرفة لا تعد، فهذه التوابل تحتل مكانة مفضلة بين نظيراتها الصحية الأخرى، ويمكن إيجادها إما على شكل مسحوق أو عيدان. فوائد القرفة عديدة، فهي محفّزة ومطهّرة، ومن التوابل القيّمة ضد الشرور الصغيرة في الحياة اليومية. فوائد القرفة تشتهر القرفة بفضائلها المضادّة للشيخوخة، بسبب محتواها...

11 فائدة صحية مثبتة للثوم “دع الطعام يكون دوائك، والدواء يكون طعامك” هذه الكلمات المشهورة للطبيب اليوناني القديم أبقراط، والذي يسمى بوالد الطب الغربي. كان أبقراط في الواقع يستخدم الثوم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية، كما وقد أكد العلم الحديث...

فوائد مستخلص ورق الزيتون الجميع على دراية بالفوائد الصحية لزيت الزيتون، وخاصه زيت الزيتون البكر الممتاز، وزيت الزيتون ليس فقط له درجة عالية من الأهمية بين الطهاة في جميع أنحاء العالم، فهو يلعب دورا رئيسيا في حمية البحر الأبيض المتوسط، والمعروفة بأنها...

للرجيم الغذائي تأثير على جودة التمرينات الرياضيَّة، سواء تعلَّقت بالمبتدئين أو المتمرِّسين. وفي هذا الإطار، تطلع اختصاصيَّة التغذية والتغذية الرياضيَّة عبير بيضون، على الأطعمة المُفضَّلة قبل حصَّة لرياضة وبعدها، في السطور الآتية. قبل أداء التمرين، وبهدف تعزيز الطاقة والقدرة على التحمُّل، هناك...

فوائد المكسرات في زيادة الخصوبة والوقاية من السرطان المكسرات...

الكركم فوائد الكركم لا تقدر بثمن، خصوصاً بفضل مركّبه الرئيسي، الكاري، المضادّ القوي للأكسدة. وكل 100 غرام من مسحوق الكركم يحتوي على 291 سعرة...

الخرشوف للتخسيس فوائد الخرشوف للتخسيس ترجع إلى أنَّه غذاء صحِّي في الرجيم اليومي يُساعد في عمليَّة إنقاص الوزن وإحراق الدهون، وفوائد الخرشوف للتخسيس تتصل أيضًا بمكوِّناته من المواد المضادة للأكسدة التي تُنظِّم الكبد وتُخلِّص الجسم من السموم، وسواء...

التمر له العديد من الفوائد التي نجهل قيمتها الغذائية، خصوصًا على الأطفال حديثي الولادة، و قد ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يحنك المولود الجديد بالتمر (أي يمضغ التمرة ويطعمها للطفل ). أخصائية التغذية غادة عاطفي تتحدث حول التمر وفوائده للأطفال الرُّضع وحديثي الولادة، والطريقة الأمثل التي...

فوائد شاي البابونج معروفة منذ القِدم، فهذا الشاي كان ولا يزال ضمن لائحة المشروبات لا سيما الشتوية منها، نظرًا لفوائده الكبيرة على الصحة. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي من "دايت أوف ذا تاون"، تكشف لكِ فوائد شاي البابونج في السطور الآتية: فوائد شاي البابونج في تحسين المناعة أظهرت الأبحاث العلمية...

الجزر يتميز الجزر بخصائص صحية كبيرة تعود بالنفع على جسم الإنسان، لذلك ينصح خبراء التغذية والأطباء بإدراجه في النظام الغذائي اليومي خاصة في موسم البرد. ومن أهم الفوائد التي يضمنها الجزر لجسم الإنسان وفق "ميديك فوروم: 1- يحسن البصر يحتوي الجزر على...

فوائد الفشار للتخسيس ،. يعتبر الفشار وجبة مثالية لعشاق الرشاقة، وغالبية المهتمين بتنظيم الحمية الغذائية ، وفقدان الوزن بصورة متدرجة وصحية، ينصحون بتناول كمية توازي 3 أكواب من الفشار بشكلٍ يومي، خاصة بين الوجبات . يقول علماء التغذية : إن فقدان الوزن بمساعدة الفشار يعتبر أمراً سهلاً...

فوائد تناول الحليب قبل النوم للحليب العديد من الفوائد للجسم وله فوائدد في تناوله قبل النوم حيث يعمل علي تهدئه الاعصاب وكذلك تهدئه حركه الامعاء وفوائد اخري واليكم التفصيل يحتوي الحليب على العديد من الفوائد الغذائية التي يحتاجها الكبار والصغار، و للحليب مصادر مختلفة منها: حليب الماعز،...

فوائد تناول الحليب بالقرنفل يحتوي القرنفل علي نسبه عاليه من الحديد والفسفور والفيتامينات ايضا لذلك ينصح باضافه للحليب وتناوله لكي يستفيد الجسم من عناصر واليكم التفصيل تستخرج حبات القرنفل من براعم زهور شجرة القرنفل، وهي واحدة ضمن النباتات العطرية المعمرة، ويدخل القرنفل في الكثير...

فوائد لا حصر لها في عشبة الصبر ان استخدامات عشبة الصبر كثيرة جدا لا حصر لها و اليوم سوف نركز هذا الموضوع على فوائدها الطبية التي لم يسمع عنها من قبل * الصبر: - استخدم الإنسان عشب الصبر منذ آلاف السنين وعلى مر القرون، وتوجد العديد من المراجع لذلك: فقد استخدمه...

نسمع دائما أن الشوفان يستخدم فى وقت الحميات الغذائيه و نعلم أنه يساعد علي خفض الوزن ، ولكن مالا نعلمه أن الشوفان يجعلك تشعر بالشبع لوقت أطول فهو مليئ بالألياف و يساعد على تقليل الوجبات و مليء أيضا بالفيتامينات – يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية يحتوي الشوفان على...